冬季這8種水果需要"趁熱吃",每天吃兩個,50歲像20歲!
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“一天一蘋果,醫生遠離我”,水果是大自然的恩賜,不僅解饞解渴,吃對方法還能緩解疾病!特別是最近天氣冷了,有些水果需要“趁熱吃”,蒸熱水果變“藥”的小竅門!
蒸香蕉:通便
>>>>作用:
香蕉含有豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動。
>>>>做法:
把香蕉剝皮放在盤中並加上適量冰糖,隔水蒸約10分鐘,每日服用2次可以起到清熱潤燥、潤腸通便的作用。
>>>>注意:
嚴重便祕要及時就醫。而且蒸香蕉不宜空腹吃、也不宜和酸奶混著吃。
鹽蒸橙子:止咳
>>>>作用:
橙皮裡的那可汀和橙皮油可以止咳化痰,那可汀也是常用的鎮咳藥成分,就連西醫處方里的很多藥物都會加入那可汀。
>>>>做法:
把洗淨的橙子用鹽水泡20分鐘,把橙子頂蓋切掉露一個口,在露出的果肉上撒少許鹽並用筷子戳幾個洞,接著把切下的“蓋子”重新蓋回去。
然後把橙子放進碗裡蒸,水開之後繼續蒸15分鐘。蒸好後吃掉果肉喝掉湯汁,只留下橙皮不吃就可以。
>>>>注意:
如果咳嗽嚴重應及時就醫。另外橙子不要和豬肉、蝦混合吃,否則容易生成不易消化的物質。
燉柚子:化痰
>>>>作用:
柚子有理氣化痰、潤肺清腸等功效,能促進食慾、緩解消化不良,還能抑制口腔潰瘍。易上火的人可以常吃柚子。
>>>>做法:
鮮柚子去核後隔水蒸熟,加蜂蜜或白糖拌著吃。
>>>>注意:
柚子性寒,身體虛寒的人吃了可能會導致腹瀉。
“一天一蘋果,醫生遠離我”,水果是大自然的恩賜,不僅解饞解渴,吃對方法還能緩解疾病!特別是最近天氣冷了,有些水果需要“趁熱吃”,蒸熱水果變“藥”的小竅門!
蒸香蕉:通便
>>>>作用:
香蕉含有豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動。
>>>>做法:
把香蕉剝皮放在盤中並加上適量冰糖,隔水蒸約10分鐘,每日服用2次可以起到清熱潤燥、潤腸通便的作用。
>>>>注意:
嚴重便祕要及時就醫。而且蒸香蕉不宜空腹吃、也不宜和酸奶混著吃。
鹽蒸橙子:止咳
>>>>作用:
橙皮裡的那可汀和橙皮油可以止咳化痰,那可汀也是常用的鎮咳藥成分,就連西醫處方里的很多藥物都會加入那可汀。
>>>>做法:
把洗淨的橙子用鹽水泡20分鐘,把橙子頂蓋切掉露一個口,在露出的果肉上撒少許鹽並用筷子戳幾個洞,接著把切下的“蓋子”重新蓋回去。
然後把橙子放進碗裡蒸,水開之後繼續蒸15分鐘。蒸好後吃掉果肉喝掉湯汁,只留下橙皮不吃就可以。
>>>>注意:
如果咳嗽嚴重應及時就醫。另外橙子不要和豬肉、蝦混合吃,否則容易生成不易消化的物質。
燉柚子:化痰
>>>>作用:
柚子有理氣化痰、潤肺清腸等功效,能促進食慾、緩解消化不良,還能抑制口腔潰瘍。易上火的人可以常吃柚子。
>>>>做法:
鮮柚子去核後隔水蒸熟,加蜂蜜或白糖拌著吃。
>>>>注意:
柚子性寒,身體虛寒的人吃了可能會導致腹瀉。
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