出多少汗=掉多少肉？這種謠言你還要相信多久？

除此之外，流汗量跟我們體液多少也是成正比，比如運動前喝好多好多水，就會使體內體液增加，這樣流汗量也就增加了。

運動與減肥有什麼關係？

有氧運動會消耗體內的熱量，這些熱量是脂肪燃燒時釋放的能量，無氧運動比如力量訓練，能增加人體肌肉，提高基礎代謝，就能消耗更多的能量了，所以說，不要把減肥的希望寄託在沒用的上面，運動是最靠譜的！

別不相信自己，努力，肯定會越來越美的！

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