夏季防晒小常識 夏季防晒小常識有哪些

夏季防晒一定要做到位，否則只會讓你的膚色越來越黑。那你知道夏季防晒小常識有哪些嗎？下面就來看看夏季防晒的小常識吧！

1、不要在正午出門：一天中，上午10點到下午2點是紫外線最強烈的時刻，尤其是正午12點前後，可以說是紫外線照耀的高峰期。所以，要儘量避免在這個時間點出門，若無法避免，就一定要做好防晒。

2、清潔：肌膚清潔一定要做好，尤其是暴晒後的肌膚，應當立即清洗乾淨，然後護膚。注意在清潔的時候，要根據自己的膚質選擇合適的清潔產品，一般夏季是不需要清潔力太強的清潔用品，可以選擇清爽、控油的清潔用品。

3、美白：紫外線容易導致肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，肌膚水分流失。由於夏季人們喜歡舒適無負擔的護膚感受，因此，可以使用具有美白、補水、營養、少油分的輕質純植物配方乳霜，隨時隨地給肌膚美白。

4、晒後及時修復肌膚：外出被晒在所難免的，所以出門前防晒一定要做好。而在回到家後，要及時將肌膚清洗乾淨，然後給肌膚補充水分，並使用晒後修復霜，多使用抗氧化功能的基礎護膚品。

5、穿彩色T恤：不同的衣服顏色、材質、稀疏密度都有不同程度的防晒效果。比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40，聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10，針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季可以穿彩色的棉質T恤。

6、平時可以多攝入富含維C的水果蔬菜：多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助於防止黑色素沉積和防禦紫外線的作用。比如：西紅柿、橙子、獼猴桃、檸檬、苦瓜、馬鈴薯等，它們不僅可以給身體補充營養，還能促進新陳代謝，起到美白淡斑的作用。