落枕了怎麼快速好起來 落枕脖子疼的厲害怎麼辦

有時候一覺醒來發現睡落枕了，脖子痛的要死。其實在生活中睡落枕是常有的事，只是好的慢又很疼。那有什麼辦法可以讓落枕快速好起來呢?今天我們就聊聊關於落枕快點好的辦法。

方法一：米醋熱敷

之前我們是用熱水來敷，其實這樣做的效果意義不是好大。而米醋具有活化淤血，消腫止痛的作用，所以用米醋比較好。用一個乾毛巾在米醋裡面浸溼，然後敷在肌肉疼痛的地方，再在毛巾上面放一個熱水袋為毛巾加熱，敷上20到30分鐘。注意溫度不宜過高，米醋也要加水稀釋不能直接敷在面板上。

方法二：區域性按摩

落枕最主要是由於頸部受涼、血液迴圈變差，肌肉缺血引發的肌肉痙攣所致。所以能使落枕好起來就需要活血化瘀。那最常見的方法就是對頸部進行按摩，不過我們最好是找正規中醫的推拿按摩治療。

容易落枕的人，多半是因為枕頭不合適或是睡姿不良導致的，這樣可以針對各自的情況進行處理，根據頸部的生理要求更換您的枕頭，慢慢養成良好睡姿的習慣。