養生要遵循自然規律，聊聊春天養生應該做的事

少宅，多晒太陽

太陽是最大公無私的陽氣來源，太陽光可以壯人陽氣。陽光可以補鈣，殺菌，還可以撫平人的焦慮。如果說發呆是清理心靈垃圾，那麼晒太陽就是給心靈補鈣、充電。

不止小孩晒太陽好，大人、老人都好，尤其是陽虛體寒、肝鬱血瘀的人。春天風和日麗的時候，晒晒手心、頭頂、後背，每次半個小時左右，可助陽氣升發，暖身活血，而且整個人也朝氣蓬勃、心情愉悅。

少吃藥，多運動

俗話說的好，生命在於運動。如果自身抵抗力差了，就很容易生病。特別是在春天，氣溫溫差較大，感冒咳嗽的人也就特別的多。

但是遇到傷風感冒這樣的小病，先彆著急吃藥，最好是“扛一扛”，多多鍛鍊。沒有養成鍛鍊的習慣，吃藥也等於是白吃。

不管是年輕人還是老年人，多多的做些運動。比如：散步、游泳、瑜伽、太極都是很好的運動方式，每天進行30分鐘的有氧運動，會增強自身的免疫力系統，既能生髮陽氣，也會使自己的工作效率更高。

養生其實在於堅持，如果你總是說，今天沒時間，明天沒時間，身體怎會變好?只要你堅持，相信有那麼一天，你會發現自己越來越健康，生活也越來越美好!

少宅，多晒太陽

太陽是最大公無私的陽氣來源，太陽光可以壯人陽氣。陽光可以補鈣，殺菌，還可以撫平人的焦慮。如果說發呆是清理心靈垃圾，那麼晒太陽就是給心靈補鈣、充電。

不止小孩晒太陽好，大人、老人都好，尤其是陽虛體寒、肝鬱血瘀的人。春天風和日麗的時候，晒晒手心、頭頂、後背，每次半個小時左右，可助陽氣升發，暖身活血，而且整個人也朝氣蓬勃、心情愉悅。

少吃藥，多運動

俗話說的好，生命在於運動。如果自身抵抗力差了，就很容易生病。特別是在春天，氣溫溫差較大，感冒咳嗽的人也就特別的多。

但是遇到傷風感冒這樣的小病，先彆著急吃藥，最好是“扛一扛”，多多鍛鍊。沒有養成鍛鍊的習慣，吃藥也等於是白吃。

不管是年輕人還是老年人，多多的做些運動。比如：散步、游泳、瑜伽、太極都是很好的運動方式，每天進行30分鐘的有氧運動，會增強自身的免疫力系統，既能生髮陽氣，也會使自己的工作效率更高。

養生其實在於堅持，如果你總是說，今天沒時間，明天沒時間，身體怎會變好?只要你堅持，相信有那麼一天，你會發現自己越來越健康，生活也越來越美好!