我的天啊！原來溼氣這麼可怕！痘痘肌有救了！

關於痘痘，我們總是想了解的更多一些來吧～

一般我們都認為，吃上火的東西才會長痘，可還有很多是吃再多熱性食物也不會長痘的人，所以，吃上火的食物或者說體外因素只是一個誘發因素！並不是我們簡單想象的上火！當然還有一些人，吃東西很講究，不碰辣，油炸食物，壓根就是不怎麼吃上火的東西的人，痘痘也會頑固的長在ta的臉上，是不是覺得很無奈啊？這也從另一方面印證了，其實體內因素才是面部長痘的關鍵因素，長痘的人必定與身體內經絡瘀堵有關係，凡是身體內寒溼氣重、經絡不同的人，一旦受到外部刺激，體內就會燥熱，這些熱氣自然會向上衝，所以，面部就會受害，經絡瘀堵的就會從臉上冒出來，於是就形成了痘痘～

那麼，為什麼有的痘痘會形成小包呢？那是因為體內有油性，當火氣要出來的時候被油性的粘性束縛道歉，衝不破的就形成了包，如果油性不夠力度，火氣就能暢通的冒出來，就不會有痘痘的!總結一下：油性大、熱氣就會長痘，油性小、即使有熱氣也不會長痘！原來，油性的大小才是長痘痘的關鍵～這個油性在中醫上其實就是溼氣重

麻麻辣辣的也不是說忌就能放下的

說來說去，那就是：長痘的人溼氣太太太太…重啊～

我被普及的一個更重要的關於溼氣的也是一定要分享一下的：

為什麼吃大魚大肉重油膩的人不一定溼氣重？因為這些人體內消化吸收這些溼性營養的能力足夠強大，除非溼性營養的量超過消化吸收的能力，才會產生溼氣哦，此刻長痘的問題已經歸結到了消化吸收的問題上了，只要消化吸收能力差，溼氣就會產生，就算不吃油膩的食物，超過消化吸收能力而多出來的營養就會變成垃圾～消化吸收能力差的人體內垃圾就多，溼氣就重，就易長痘痘～還別說，我還真有一朋友長痘去看醫生，檢查結果是因為她吃太多

那消化系統功能是怎麼被我們降低的呢：喝冷飲，吃消炎藥，吹空調…這些行為迫使我們身體的第一位受害者就是脾胃～脾胃的熱氣，能量受損，新陳代謝能力就差，溼氣就會產生！在臉上就是痘痘，面板上就是溼疹，皮炎，腳氣，在關節上就是風風溼關節炎，頸椎炎，在眼睛上就是白內障

原來如此，恍然大悟呢，一個痘痘引發這麼一長串，一張圖更直觀理解一下吧，自己玩的可嗨了

對抗痘痘，最重要的就是提高我們脾胃的消化吸收能力，杜絕惡性迴圈

具體做法：

1.走出空調房，遠離空調房！多給自己透透氣吧～

2.飲食清淡～關於，這就看個人體質承受能力啦～千萬記住：吃完太辣的一定別直接喝冰水，不然等著冒痘吧～

3.作息時間儘量規律，早睡早起，維持自己健康的生物鐘～好好愛惜自己的每個器官～

4.水分汲取，每公斤體重需要攝取30Cc的飲水量，我們一定要保證自己每天水量攝入充足～成年人每天需水量有一個公式=體重kgnbsp;乘以30，比如你體重50Kg，每天確保自己1500 Cc的飲水量即可～

大家也可以參考一下攝水量資料

5.保持心情愉快～心態調整好，找到釋放壓力的方法，每天少點負能量，做一個美好的人

6.選取適合自己的護膚品，不跟風，不盲從～這個是很重要的哦～適合別人的不一定適合你!不要沒事就去摸臉，扣臉，手上細菌太多了，我們的臉部肌膚hold不住

7.重點來了

去溼氣==》運動：運動出汗是很好的去溼氣方法，可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。

去溼氣==》喝薏米紅小豆粥：大家都懂得，就不再綴訴了～

年輕人容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、溼熱內擾所致