妹紙！睡好美容覺的 6 個步驟，拿去吧！

第四，做好護膚

洗完澡的下一步，當然是給臉部做好清潔啦。如果是化妝的女性朋友，一定要好好卸妝，卸乾淨、卸徹底。

而不論男女老少，都要重視的是，做好保溼。

保溼乳裡的油性成分，能夠幫面板鎖住水分，建議每天洗臉、洗手、洗澡之後都可以適當用一下，多塗幾次。通常，膏狀的保溼乳效果較好。

第五，臉朝上睡

很多朋友喜歡趴著睡、蜷縮著睡，還有十八銅人式各種睡姿。

但對於絕大多數人，仰臥平躺才是最佳睡姿。

美國面板協會發現：側睡會加深臉頰和下巴的皺紋，而俯臥則會加深鼻脣溝皺紋，只有仰臥能在一定程度上減少皺紋的形成。特別要注意的是，要把脖子稍墊高點。

但要說平躺著睡能夠消除眼袋，丁當是不同意的。

眼袋的形成，並不是因為面板鬆弛，而是下眼瞼有脂肪膨出，甚至有時候只是眼瞼水腫被誤當做是眼袋。你要麼選擇手術割除，要麼就睡夠、別睡腫了。

第六，放下手機

最後的最後，要睡一個完美的美容覺，就一定要把手機放到一邊兒去。

這不是說手機有輻射會損傷面板什麼的，而是因為手機是失眠、睡眠拖延症、乾眼症等一系列問題的幫凶。