早春3月要想水潤面板,水果就吃這幾樣!
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轉眼間已經到了3月
有這樣6種水果
在早春時節食用再合適不過了!
梨
富含多種酸類,最適合春天使用,有生津潤喉、滋養腸胃的良好作用。
長得漂亮,內含營養,含有極其豐富的維生素C,助消化美白抗衰老,是美麗女士的不二選擇。但大家要多注意激素草莓,學會判別。
草莓
含有豐富的纖維素,含有大量的胡蘿蔔素,消除炎症,有輔助降低三高的作用,春季養生非常適合。
楊桃
櫻桃
“春果第一枝”,最適合春天食用,果實肥厚,補中益氣,健脾開胃。
健胃消食、補脾止瀉、美白肌膚,早春食用在合適不過了。
菠蘿
甘蔗被稱為“補血果”,含糖量最為豐富。
甘蔗
水果是每一天都不可缺少的食品,
建議大家每天最少吃水果都要達到八兩,
一年四季都是如此,
而且建議大家多選擇應季水果。
春季乾燥,常吃水果還可以潤燥養肝。
多吃水果,水潤漂亮!
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