霧霾天吃什麼水果好 霧霾天潤肺就吃這些水果

導語：眾所周知，霧霾天氣是人類的健康“殺手”，霧霾對於人體健康的影響很大，特別是對於呼吸道系統和抵抗力相對較弱的朋友來說。對於如何預防霧霾的危害很多朋友都想了解，其實除了出門要帶口罩外，多吃些清肺潤肺的食物也可幫助我們抵禦侵襲。那麼，霧霾天吃什麼水果好呢?本站小編告訴你霧霾天想潤肺就吃以下這些水果。

霧霾天吃什麼水果好：石榴

霧霾天吃什麼水果好：石榴

石榴雖然吃起來很麻煩，但是石榴的潤肺功效還是不能否認的。石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

霧霾天吃什麼水果好：枇杷

枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用於肺痿咳嗽、胸悶多痰。

霧霾天吃什麼水果好：柚子

中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用。柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。

霧霾天吃什麼水果好：梨

梨，性甘寒微酸，具有“清心潤肺，利大小腸，止咳消痰，清喉降火，除煩解渴，潤燥消風， 醒酒解毒”等功效。

霧霾天吃什麼水果好：柿子

霧霾天吃什麼水果好：柿子

吃柿子雖然有益肺部簡單，但不能空腹吃。中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

霧霾天吃什麼水果好：山楂

山楂中的槲皮苷,具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效,適用於支氣管炎的治療。中醫認為,山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。

可取山楂用沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。山楂50克、核桃仁150克加白糖,可製成山楂核桃茶,能補腎潤肺、潤腸化食,適用於津液虧損、口乾燥渴等。