節氣養生：霜降過後應注重潤肺

 節氣養生：霜降過後應注重潤肺

霜降是秋季的最後一個節氣。養生專家表示，根據中醫養生學的觀點，秋要平補。霜降後氣候轉涼，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。

中醫師姚嵐介紹，栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、肢體不遂、小便頻數者食用。栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種，能提供較多的熱能，有利於機體抵禦寒冷。

霜降開始 更應注重潤肺

對於老人而言，霜降節氣，不但容易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎、老肺病等也容易復發或加重。

近日，咳嗽、哮喘等肺部疾病復發的人非常多，記者在多家醫院呼吸科瞭解到，近日病床非常緊張，病人特別多。遼寧中醫藥大學附屬醫院呼吸科主任曲妮妮介紹，霜降前後，氣候寒冷，肺脾受寒，會引起咳嗽等症狀，這是近日呼吸科忙碌的主要原因。

燥是秋季最大的特點。這個季節，有的人會出現面板乾燥、皸裂、瘙癢等症狀。面板乾燥需要養陰潤肺，肺主皮毛，面板的好壞往往和肺臟狀況緊密相連。肺燥時，往往面板會比較乾燥，一方面需要多喝水，補充體內流失的水分，另一方面，需要進食一些養陰潤肺的食物和瓜果，如梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥等。