冬季面板乾燥脫皮咋辦 三個穴位幫您快速補水

導語：冬季面板乾燥瘙癢主要還是因為肌膚缺水，很多人即便喝了很多水，用了很多補水護膚品，仍是沒有達到理想效果，到底冬季面板乾燥脫皮咋辦呢?不妨試試穴位補水法!以下為您介紹三個穴位幫您快速補水。

冬季面板乾燥脫皮咋辦 三個穴位幫您快速補水

冬季補水

專家指出，所謂“補水穴”，其實是中醫經絡裡具有補陰作用的一些穴位，其中有三個補水穴位最常用，即太溪穴、三陰交穴和照海穴。

1、太溪穴

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次，每次10分鐘。天氣乾燥時，按揉的時間應該長一些。因為燥易傷陰，多揉一些時間，可補陰，又可防燥。按摩此補水穴位有滋補腎陰的作用，適用於陰虛體質偏於腎陰虛的人。

2、三陰交穴

三陰交穴是肝、脾、腎三經交會穴，按摩可補肝經、脾經及腎經三經之陰。三陰交位於小腿內側，內踝尖直上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分鐘。孕婦忌按。按摩此補水穴位主要適用於陰虛體質偏於肺陰虛和腎陰虛的。

3、照海穴

按摩照海穴可補一身之陰。照海穴位於人體足內側，內踝尖下方凹陷處。孫思邈《千金要方》照海穴“漏陰”，就是說如果這個穴位出了問題，人的腎水減少，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。所以，每天2次，每次10分鐘按摩此補水穴位，有滋補腎陰的作用。

冬季其他補水方式

冬季養生

1、適合自己肌膚

膚質不同，產生缺水的狀況也有所不一樣，不要以為滿臉的油光，就不需要補水，不缺水的肌膚是很少出現問題的，細胞健康是首要工作。我這些年護理過不少人，大部分人是不知道哪些適合自己。

2、柔膚水

柔膚水的選擇可真很關鍵，選擇潤膚型的柔膚水，這對於乾燥肌膚來說才是最合適的，把化妝棉輕輕沾溼，然後輕輕拍打臉部，讓臉部充分的吸收水分，疏通毛孔。

3、睡眠面膜

睡眠面膜一般油份高，面板在夜間睡眠的時候毛孔屬於張開的狀態，皮脂的調節這會讓肌膚變得更加光滑，恢復彈力，睡眠面膜中的營養成分讓我們在睡眠中充分被肌膚吸收。

4、充足的飲水量

保證充足的飲水量，能夠讓人體的細胞中水分子得到很好的融合，容易滲透到肌膚中，彌補肌膚的水分不足問題。

5、注重鎖水

有些人也經常補水，但是肌膚還是很乾燥，這主要是因為機體的儲存水能力比較弱，那麼我們得想辦法留住水分，這樣才能讓肌膚能夠滋潤。除了給日常護滋潤，還應該需要針對性的鎖水保溼。