20年三伏天的時間表 2020年三伏天多少天

導語：三伏天的時間是可以提前知道的，不管是哪一年的時間，都可以通過計算算得。不過，前提是你懂得什麼是庚日，因為三伏天入伏時間是以夏至之後的第3個庚日為準。那麼，由此可得2020年三伏是什麼時候?2020年三伏天多少天?一起來瀏覽下面的20年三伏天的時間表。

20年三伏天的時間表 2020年三伏天多少天

2020三伏天時間表

2020年初伏：7月16日(農曆五月廿六)-7月25日(農曆六月初五)

2020年中伏：7月26日(農曆六月初六)-8月14日(農曆六月廿五)

2020年末伏：8月15日(農曆六月廿六)-8月24日(農曆七月初六)

即2020年三伏天起止時間為7月16日~8月24日，一共40天。

三伏的具體日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。我國傳統的推算方法規定，夏至以後的第三個庚日、第四個庚日分別為初伏(頭伏)和中伏(二伏)的開始日期，立秋以後的第一個庚日為末伏(三伏)的第一天。庚日是干支紀日中帶有"庚"字的日子，如庚子、庚醜……每年的《農村年書》中登載著這樣的日期。

因第三個庚日、第四個庚日即為初伏和中伏的第一天，而每個庚日之間相隔10天，所以，初伏的時間為10天，末伏規定也是10天。中伏時間有長有短，可能10天，也可能20天。每年夏至節氣後的第三個庚日(初伏)出現的遲早不同，故中伏的天數也不相同，於是就了有些年份伏天30天，有些年份40天的差別。

三伏天要謹防哪些疾病?

三伏天

空調病

三伏天天氣炎熱，不吹空調那是不可能的，但是長期的待在空調房裡面也容易患空調病，空調病的症狀是：腰痠背痛、沒有精神、頭痛等，如果你有這些情況就代表你患有空調病了，所以為了預防空調病，建議是不要長時間待在空調房裡面，空調房的溫度不能太低，吹空調過一段時間記得開窗通風，室內換氣要勤快。

中暑

三伏天天氣炎熱，是很容易中暑的，特別是在室外工作的人群，千萬不能在天陽底下暴晒，注意及時補水，多喝水是可以預防中暑的，還有就是穿衣方面不能太緊身，保持涼快的穿著，穿著最好是舒適寬鬆的，還可以吃一些預防中暑的食物，比如苦瓜、生菜、蘿蔔等。

腸胃炎

因為夏季喜歡吃冷飲，吃飯的時候又是熱的食物，一會冷一會熱的時候，很容易引發腸胃炎的，腸胃炎最明顯的症狀就是肚子痛和拉肚子，如果你發生著兩種情況，一定要及時就醫，不要拖著，想要預防腸胃炎的話，建議不要暴飲暴食和吃冰冷的食物，還是保養身體最重要。

感冒

晚上吹空調，如果一味的貪圖冷的話，在加上晚上也不蓋被子，是很容易感冒的，夏季感冒比冬季感冒就難受多了，明明在出汗，但是又不能吹空調，怕感冒加重，晚上睡覺也睡的不舒服，為了避免三伏天感冒，寧願熱一點也不能冷到了，晚上記得蓋被子，空調的風口不能對著人吹。

防傷溼

三伏正值古稱長夏季節，此時降雨不斷，水分上騰，潮溼充斥，空氣溼度之大乃全年之最。溼易傷脾，且易與暑熱相兼為患。溼熱交蒸，常使人感到頭昏身重、胸中煩悶不適、四肢無力、食慾不振;溼熱下注，可致腸炎、痢疾等。此時要格外注意飲食，不宜大量食用生冷及油膩食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利溼之品，並注意飲食衛生，嚴防“病從口入”。

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