三伏天2021時間表多少天 2021年何時入伏共有多少天

導讀：2021年6月已經過半，接下來我們將迎來7月份，而7月份是正式開啟三伏天的關鍵月，每年三伏天開始的時間雖不同，但是三伏天的熱氣是一樣的，時間段也是大致不變的。那麼，三伏天2021時間表多少天？2021年何時入伏共有多少天呢？和萬年曆小編一起去查詢瞭解下吧。

三伏天

三伏天2021時間表多少天

2021年三伏天是從夏至日第三個庚日開始算，由於天干是10個，所以每隔10天就是一個庚日。而今年夏至日是6月21日，而第三個庚日正好是7月11日，因此2021年三伏天從7月11日這天開始算起。

1.2021三伏天初伏時間

從公曆2021年7月11日（農曆六月八年級）-2021年7月20日（農曆六月十一），總時長10天。

2.2021三伏天中伏時間

從公曆2021年7月21日（農曆六月十二）-2021年7月30日（農曆六月二十一），總時長10天。

3.2021三伏天閏中時間

從公曆2021年7月31日（農曆六月二十二）-2021年8月9日（農曆七月八年級），總時長10天。

4.2021三伏天末伏時間

從公曆2021年8月10日（農曆七月九年級）-2021年8月19日（農曆七月十二），總時長10天。

注：夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。

三伏天

2021年何時入伏共有多少天

2021年7月11日入伏，8月19日結束，歷時40天。

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

三伏天計算方法

中國古代用天干、地支合併記載時間，天干的數字有10個，地支的數字是12個，“三庚”就是遇上3個“庚”字，到第3個庚日為初伏。由於天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日。一年365天(閏年366天)都不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由於庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。

三伏天到來怎麼吃

中醫認為夏季暑溼，適宜清補。尤其是三伏天期間酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致溼氣侵入人體，而外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等，暑溼症狀更是對脾非常不利。

日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。且夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麥製品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。另外，中醫注重天人合一，陰陽互補，因此，在夏季人們要多吃酸甘的食物外，儘量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病。

三伏天

末伏天是健脾利溼的關鍵時期，此時應該逐漸開始合理安排個人起居，做到早睡晚起、作息守時、生活規律;處於空調房內時，溫度不宜過低，儘量多通過流汗讓毛孔張開，帶走溼氣。

享受了一個夏天的擼串、啤酒、西瓜，請和它說再見。末伏重清補，西瓜屬涼，應多食豆類，少食瓜類。肥肉等滋膩的食物，容易使體內溼氣上升。要減少燒烤，同時注意少食或不食辛辣食物。對於即將上市的海鮮，醫生建議一定要適量，食用時多放蔥薑蒜，以降低寒性，減少胃腸道負擔。

初伏中伏末伏哪個最熱：中伏最熱

俗話說熱在中伏，2021年中伏從7月21日開始，總共10天。在這個三伏的30天裡，一般來說，中伏的10天是最熱的時候。中伏最突出的特點是“熱”，而且是“溼熱”，“桑拿”天氣讓人難以喘息，彷彿置身於一個大蒸籠。

入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。