夏天養生茶大全及配方 清熱降火每天一杯

導語：夏天出汗多，那麼鉀、鈉會隨著汗液流失，而鉀流失過多，更容易中暑、渾身無力，甚至心臟不好的還會出現不適。所以，我們建議夏天多吃富含鉀的食物，如各種瓜類和水果。除了補充各類瓜果，還應該多飲茶。夏天喝茶可謂是補充水分的最佳方法，茶葉一般含有比較豐富的礦物質和維生素，而且不少茶葉還具有清熱降火的功效，正適合炎熱的夏天飲用。那麼夏天喝什麼茶消熱去暑呢?本站為您介紹夏天養生茶大全及配方吧。

夏天養生茶大全及配方：玫瑰茶

夏天養生茶大全及配方：玫瑰茶

配方：玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。

用法：1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;3、關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，(個人建議50度左右，若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養成份)加入適量糖即可。

功效：性質溫和，降火氣，調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

夏天養生茶大全及配方：綠豆菊花茶

配方：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

用法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，待水溫涼，放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

夏天養生茶大全及配方：枸杞茶

配方：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

功能：滋腎潤肺，補肝明目。

用途：肝腎陽虧，腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

夏天養生茶大全及配方：烏梅茶

夏天養生茶大全及配方：烏梅茶

配方：烏梅5-10克

用法：將烏梅放入杯中，用200毫升沸水沖泡10分鐘，可充2-3次。

功能：生津解暑、開胃清血。

用途：食慾不振、肺虛久咳、久瀉不止、嘔吐、虛熱煩渴等。

夏天養生茶大全及配方：玄蔘茶

配方：玄蔘10g、綠茶3g。

用法：用300ml開水沖泡後飲用。可加冰糖。

功能：滋陰降火，除煩，解毒。

用途：熱病煩渴、便祕;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;面板炎症。

夏天養生茶大全及配方：苦瓜茶

配方：苦瓜片、適量糖。

用法：用乾燥的苦瓜片10～15克，最好研為粗末，放入鍋中，加蓋用沸水適量沖泡20分鐘。不拘時代茶頻服。每日1劑。

功能：清熱解暑、健胃解乏。

用途：熱病中暑、煩渴引飲、赤白痢疾、赤眼疼痛、癰腫丹毒，惡瘡。

夏天養生茶大全及配方：荷葉三鮮茶

夏天養生茶大全及配方：荷葉三鮮茶

配方：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克

做法：茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。

功效：本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。

夏天養生茶大全及配方：冬瓜茶

這是一道眾所皆知的飲料，而且被視為最佳解燥消腫的養生茶。但是市面販售的冬瓜茶大多是以糖精煉制，不如自制的精純。它的作法很簡單，煉製好的冬瓜茶，無論冷飲、熱喝，喝甜、喝鹼皆可自由添新增加，十分有趣。

配方：冬瓜兩斤、姜少許。

作法：冬瓜去皮去籽洗乾淨，切成塊狀。在鍋內加水一千六百西西，水滾後加入薑片及冬瓜，燜煮四十分鐘，熄火後蓋上鍋蓋再燜二十分鐘即可。

夏天養生茶大全及配方：藿香茶

夏天養生茶大全及配方：藿香茶

配方：藿香、佩蘭各10克。

做法：清水洗淨，切碎，衝入開水泡10分鐘。

功效：具有解毒去暑的功效，是夏季解毒去暑的佳品。

夏天養生茶大全及配方：薄荷青

飲調製：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。

功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，晒乾後也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。

夏天養生茶大全及配方：枇杷竹葉茶

配方：枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克

做法：洗淨切粗末，放入鍋內加水500毫升，煎煮15分鐘，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。

功效：本方有清熱生津，止咳平喘的功效，適用於發熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也為清暑之佳品。

夏天養生茶大全及配方：檸檬茶

配方：新鮮檸檬2-3片，適量食鹽。

用法：將檸檬用沸水沖泡，加入適量食鹽調味，代茶頻飲，每日1劑。

功能：生津解渴、健胃化痰。

用途：食慾不振、睡眠不穩。

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