大暑期間喝什麼茶 暢飲5款解暑清熱養生茶

導語：大暑悶熱得令人透不過氣，人體汗液流失多，很容易誘發中暑症狀。大暑炎熱經常喝茶，尤其是偏涼性的綠茶，可以讓暑氣頓消，起到清熱解暑、利尿排毒的作用。那麼大暑期間喝什麼茶 ?本站養生頻道為您介紹款養生茶，讓您解暑去燥熱吧。

大暑期間喝什麼茶 ：綠茶

1、大暑期間喝什麼茶 ：綠茶

綠茶當然是這個夏季最要多喝的一種茶了，綠茶具有清熱解毒，消暑，降火，去燥，提神，強心，促進腸胃健康，美容養顏等功效，綠茶清香入口，品上一杯綠茶可讓你擁有一天的好心情。夏季品綠茶可清熱解毒，又可提高生活情趣。

2、大暑期間喝什麼茶 ：金銀花

解熱潤喉“金銀花茶營養健康，且芳香可口，很多人都喜歡喝。經常飲用此茶，可以解熱潤喉，建議飲用時，配合枸杞或者薄荷同用，效果更好。但需要注意的是，隔夜茶都不宜再喝，以免對身體造成不適。

3、大暑期間喝什麼茶 ：菊花茶

菊花茶是尋常百姓最為常用的清熱祛火、清肝明目的中藥茶飲。菊花味甘、苦，微寒，歸肺、肝經，適合夏季炎熱季節出現煩悶燥熱、目睛紅澀、風熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花者。除了單獨泡飲外，菊花茶搭配其他藥食同源中藥一起沖泡有不同的功效。如菊花和金銀花搭配，可緩解風熱感冒初期症狀，減輕咽喉腫痛、口瘡等。

大暑期間喝什麼茶 ：紅茶

4、大暑期間喝什麼茶 ：紅茶

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。夏天喝紅茶還有各種抗菌作用，並且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。

5、大暑期間喝什麼茶 ：三葉茶

夏至正值暑氣當令，想養心清暑，首當推薦夏至三葉茶。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經，有清暑利溼、升發清陽、涼血止血等功效，是傳統藥膳中常選用的原料。現代研究表明，荷葉有良好的降脂、減肥的作用，適用於中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。

大暑養生小貼士

大暑陽熱下降，絪蘊燻蒸，水氣上騰，溼氣充斥，人體陽氣浮越於外而寒內生，飲茶宜生普、綠茶，兼以溫性茶，不致寒涼傷陽。若久居空調之室，飲宜熟普、紅茶，禁忌寒涼。飲食宜清淡，健脾化溼、滋養心神。老人常講：冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。靜清和常言：太陽是窮人最好的鈣片，生薑是夏季最佳的補藥。

推薦專題》》》二十四節氣之大暑節氣(瞭解更多大暑養生、大暑飲食、大暑習俗等相關常識請點選閱讀)