秋季為什麼掉髮嚴重 如何防止脫髮掉髮

導語：一到秋天，很多人的頭髮會大把大把地脫落。其實，每天脫髮20～50根是正常情況，和秋天樹木落葉一樣，此時掉頭髮也屬於正常現象。但是秋季為什麼掉髮嚴重呢?原因是因為秋季乾燥多風，頭髮容易起靜電，加速頭髮水分的揮發，打破頭髮的毛鱗片，導致髮質結構遭到破壞，頭髮就會變得乾燥、失去光澤、易打結、出現分岔甚至掉髮。那麼，如何防止脫髮掉髮呢?想知道的朋友就趕快跟隨本站一起去看看下文吧!

每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊，每天脫髮20～50根屬正常現象。

秋季為什麼掉髮嚴重

每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊，每根頭髮都有2~4年的生長期，在此期間頭髮一個月可長約1釐米，之後進入靜止期，數星期後自然脫落，毛囊裡會再長出一根新的頭髮。根據常態，一個人一天掉50~125根頭髮是正常的。但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上，且梳頭時脫髮較多，並可見毛髮稀疏，則可能是不正常的脫髮。

其實，關於脫髮的原因有很多，熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導致脫髮的發生。但秋季掉髮多是跟季節有關。當夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，且環境溼度小，頭皮乾燥，頭皮上毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭髮或不長頭髮，造成頭髮越來越少，嚴重時引起脫髮。

但如果超過3個月連續每天都脫髮上百根，就要高度警惕。發現自己頭頂部的頭髮逐漸變稀、變軟、變少或者出現髮際線後移的徵兆，最好能及時就醫，瞭解是否屬於病理性脫髮。

對於秋季掉髮嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉髮脫髮問題。

如何防止脫髮掉髮

對於秋季掉髮嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉髮脫髮問題。醫生建議，到了秋季，作息上要調整，保證充足的睡眠。秋季人容易睏乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利於頭髮養護。還應該適度調節情緒，緩解精神壓力，並保持心情愉快，避免精神緊張。

在飲食上也要針對性強一點，據瞭解，頭髮的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優質蛋白質的食物，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，以利於頭髮的生長。

另外，到了秋季，洗頭的次數應減少到兩天一次，洗髮時，少用去油脂和去頭屑的洗髮水，多用護髮素。平時也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭髮，這樣既可促進頭皮的血液迴圈，又能將頭髮上附著的塵垢刷掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。

此外，除了季節性脫髮，一般脫髮掉髮是由肝腎虛或體內溼熱兩方面引起的，如果長期脫髮要及時到醫院治療。

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