蘇打水有改變酸性體質作用要常喝多喝說法對嗎 蘇打水喝多了對身體有什麼影響

導語：很多人喜歡喝蘇打水，而的確，蘇打水對身體也是有一定的功效作用的，例如有人說蘇打水有改變酸性體質作用。如此，是不是常喝多喝呢？到底蘇打水常喝多喝說法對嗎？這一說法自然是不準確的，任何食品都沒有絕對的有益和無益，所以在食用的時候要適量。具體蘇打水喝多了對身體有什麼影響？一起來了解。

蘇打水有改變酸性體質作用要常喝多喝說法對嗎

蘇打水有改變酸性體質作用說法

錯誤。健康人飲水後，水經胃(胃液的pH值為0.9～1.5，呈酸性)進入腸道，繼而大部分在腸道中被吸收(少量在胃中被吸收)。飲用鹼性水後，胃腸道通過其自身的調節功能，會很快將進入體內的弱鹼性蘇打水的pH值調節至機體內環境的pH值。不管飲用蘇打水，還是普通的礦泉水、涼開水等，都不會改變人體pH值，更別說改變酸性體質了。

喝蘇打水的好處與壞處：

好處：

天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分，因此也是上好的飲品。目前，世界上只有法、俄、德等少數國家出產天然蘇打水。天然蘇打水富含硼鋅、硒、鉻電漿礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態，更易被人體吸收，有理想的pH值。

天然蘇打水同時也是很好的護髮產品。蘇打水加檸檬水還能作為洗髮水來使用是沒有任何化學物質的。尤其在海邊游泳後可用其去除頭髮裡的沙子、鹽和汙物這，樣能保證整個護理過程綠色天然、不傷髮質。

壞處：

由於現在社會上的不良商人太多，他們賣的蘇打水沒有名氣不說，還帶有大量的新增劑，對身體是有害處的。因此，在購買蘇打水的時候一定要注意識別，真正的蘇打水的味道不是甜的，而是和加氣的礦泉水的味道差不多。

蘇打水

蘇打水喝多了對身體有什麼影響？

蘇打水是一種鹼性物質，喝多了對導致體內身體酸鹼性不平衡，特別是對於腎臟功能不是很好的人來說，鹼性中毒的可能性會更高，長期的積累可能會引起噁心、嘔吐等的一系列症狀。還有影響骨骼的發育，特別是對於很多正在長身體的小孩來說，蘇打水喝太多會破壞身體對鈣物質的吸收會導致骨質酥鬆，嚴重的影響到骨骼的正發育。可能很多人會覺得蘇打水是不含任何的新增劑特別是糖分的。但我們在市場上所見到的蘇打水飲料其實是富含很多糖分的，也就是說喝多了蘇打水很容易引起肥胖。因此，蘇打水喝太多的會給我們的身體健康帶來很多壞處的。

蘇打水每天喝多少合適？

蘇打水呈弱鹼性，在短時間內大量飲用不是好的選擇，一次性飲用350ML左右是非常合適的量。一天可以喝個兩三瓶，分開多次飲用，基本上是沒什麼問題的。

喝蘇打水

喝蘇打水的注意事項：

首先，蘇打水和醋不能一起吃。醋的主要成分是醋酸，蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，若將二者同食，一個是弱鹼性，一個是弱酸性，會發生中和反應，產生二氧化碳，不僅可能引起打嗝、腹脹等不適症狀，還會降低蘇打水的功效。

其次，高血壓患者不宜飲用蘇打水，高血壓患者食用可能引起不適，因為蘇打水含鈉高，而且經過加工的蘇打水還含有甜味劑和香料，高糖分的蘇打水喝多了會引起肥胖，對身體健康不利，導致血糖增高。此外，消化不良時不要喝蘇打水。

如果你感到小腹脹氣、消化不良，這時喝蘇打水，會使胃酸分泌得到抑制，但是疾病是因為可能由於胃酸分泌過少，這時你可以喝一小杯紅酒，促進消化功能，以加速胃酸分泌速度。接著，在工作壓力大時感到頭暈，多半由於血壓升高、腦血管神經緊張所致。你可以在充分休息後，堅持一天無鹽飲食，然而蘇打水中含有較多的鈉，攝入太多，會加重頭暈狀況，所以一定要減少鈉成分在體內的作用時間。最後，素食主義者不要常喝蘇打水。因為如果你是素食主義者，那麼你一定屬於弱鹼性體質。常喝蘇打水，能有效平衡人體酸鹼平衡，達到理想的弱鹼性體質，可如果你已經為弱鹼性體制，過分攝入弱鹼性飲品，反而會讓身體產生過分敏感、睡眠時間大大縮短等對健康不利的強鹼性症狀，變為強鹼性體制，對健康不利。

 生活知識推薦》》

聽到大學聯考開考鈴後考生可以做什麼放鬆情緒 考試鈴響後考生如何讓自己放鬆

牛奶是白色有些奶粉卻是黃色是添加了色素嗎 黃色的奶粉是不是新增色素了

聽到大學聯考開考鈴聲後考生可以所什麼來放鬆 開考後考生做什麼可以放鬆情緒

淡黃色的奶粉是添加了色素嗎 為什麼有些奶粉是黃色的

吃荔枝後開車一定會被查出酒駕嗎 吃荔枝後開車算不算酒駕

不少人喜歡把頭用牽引裝置吊起來做運動好嗎 “吊頸健身”這一運動好不好

吃了荔枝後開車就會被查出酒駕嗎 吃了荔枝後會被認為是酒駕是真的嗎

吊頸健身這種運動方式好不好 吊頸健身有風險嗎

只有老年人才會得白內障嗎 是不是隻有老人才會患白內障