這是來自2019大學聯考前的高溫預警 山東河南河北湖南等11省現35℃+高溫

這是來自2019大學聯考前的高溫預警 山東河南河北湖南等11省現35℃+高溫

   根據今天（3日）早上中央氣象臺釋出的高溫預警顯示，這是來自2019大學聯考前的高溫預警。預計我國河南、山東大部、河北中南部、北京南部、蘇皖北部、湖北西部、湖南西北部、重慶、廣西東北部以及陝西關中地區等地最高氣溫35～37℃。

全國高溫區域預報

中央氣象臺6月3日06時繼續釋出高溫黃色預警：

預計6月3日白天，河南、山東大部、河北中南部、北京南部、蘇皖北部、湖北西部、湖南西北部、重慶、廣西東北部以及陝西關中地區等地最高氣溫35～37℃，其中，河南中北部、山東西南部、湖北西北部等地部分地區最高氣溫可達38～40℃。

防禦指南：

1、儘量避免午後高溫時段的戶外活動，對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，並採取必要的防護措施；

2、有關部門應注意防範因用電量過高，電線、變壓器等電力裝置負載大而引發火災；

3、戶外或者高溫條件下的作業人員應當採取必要的防護措施；

4、注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品；

5、媒體應加強防暑降溫保健知識的宣傳，各相關部門落實防暑降溫保障措施。

高溫防暑降溫知識——防暑降溫禁忌

過度依賴空調：吹空調畢竟不是自然狀態，它能使空氣頻率流動和振動，結果就像噪聲一樣，會損害人的神經功能。另外，室內空氣迴圈使用，反覆過濾後，空氣中負離子顯著減少而陽離子過多，影響人體正常的生理活動。久居空調房間，會令人感到頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似著涼感冒的症狀，甚至降低抗感染能力，這就是“空調病”。低溫最易引起婦女的自律神經紊亂，婦女特別容易患“空調病”。預防“空調病”，可在室內配備負離子發生器，以彌補空調機的不足;在不是太熱的天氣裡，最好不要使用它;使用時間不宜過長，更不宜開著通宵睡覺;室內溫度不要調得太低，以免與外界溫度相差過大;房間內要保持清潔衛生，禁止在室內吸菸。

電風扇直吹人體：有人貪圖涼快，經常在電風扇前直吹人體，這樣會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食慾不振等一系列症狀，這叫“風扇病”。預防“風扇病”，關鍵在於科學使用電風扇。首先，轉速不要太快，使用時間不可過長，以30分鐘至1小時為宜;其次，不宜直吹人體，也不要距離太近，吹一段時間後，應調換一下風扇或人體的位置，以免區域性受涼過久;再次，不要開著風扇睡覺，氣溫過高時也只能使用搖頭微風，並用定時控制;大量出汗時，不要靜坐猛吹。此外，年老體弱、小兒和久病未愈、感冒、關節炎患者，宜少用或不用。