2021小暑是頭伏嗎 頭伏第一天是哪一天2021

導讀：眼下隨著盛夏時節的到來，人們最為關注的莫過於三伏天的具體時間，從往年時間線上來看，要知道我國三伏天氣一般出現在夏至後的第28天，也就是我們常說的“夏至三庚數頭伏”。只是2021小暑是頭伏嗎？下面我們就來詳細看看頭伏第一天是哪一天2021。

小暑

2021小暑不是頭伏，從時間上來看，2021年小暑節氣之後的第4天開始是初伏。夏至三庚數頭伏，所以夏至節氣之後的第三個庚日(干支紀日)，2021年夏至節氣是在6月21日，故初伏天是從7月11日開始的。

　2021年小暑和初伏的時間

2021年小暑時間

2021年小暑時間是2021年07月07日，星期三，農曆五月廿八。

小暑，二十四節氣之第十一個節氣，暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的節氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。我國多地自小暑起進入雷暴最多的時節。

2021年初伏時間表

初伏：2021年7月21日-2021年7月30日，共10天。

中伏：2021年7月31日-2021年8月9日，共10天。

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

小暑

　三伏天的氣候特點

氣候的特徵是高溫，低氣壓，高溼度和低風速。這是一年中最熱的季節，因為夏天的白天比夜晚更長，所以陽光照耀時間也更長。地表面吸收的熱量遠大於支出，這會增加每天在地面上積聚的熱量，並且溫度持續升高。三伏期間，地表熱量的積累達到頂峰。而夏季下雨很多，空氣溼度高，水的熱容要比干燥的空氣大得多，所以夏季很容易出現悶熱天氣。

三伏天吃什麼

三寶

小暑的到來，意味著即將進入三伏天。此時，天氣炎熱，人體出汗多，消耗大，養生保健一定要注意補充體力，解熱防暑。民間在這個時節素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習俗。

羊肉

小暑時期人體陽氣旺盛，加之自然界也高溫溼熱，喝羊肉湯可以形成“內外夾擊”，使體內寒氣驅逐到體外，能起到溫中散寒、溫補氣血的功效，從而達到冬病夏治的目的。

黃瓜和煮雞蛋

山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。

麵條

伏日吃麵習俗至少三國時期就已開始了。《魏氏春秋》：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，這裡的湯餅就是熱湯麵。

餃子

頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食慾不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

小暑

三伏天如何預防高溫

出行時要躲避烈日，可以戴遮陽帽，墨鏡，打遮陽傘。行走時儘量走陰涼的地方，出門塗防晒霜。夏季出汗較多，多喝水，保證充足的水分攝入，補充鹽和礦物質。多喝降溫飲品，一些飲品能有效降低體內熱量，是預防中暑不錯的選擇，例如，涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花茶、涼的菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿等。