![小雪節氣養生飲食：抵禦寒冷以養腎氣]( "小雪節氣養生飲食：抵禦寒冷以養腎氣")
- 導語：2015年11月22日迎來冬季的第二個節氣，小雪節氣來臨天氣陰冷晦暗光照較少，容易使人傷悲抑鬱。所以放鬆心情多戶外走走有利於緩解鬱悶。除此之外，小雪節氣到來冬天逐漸嚴寒，養生飲食很是關鍵，尤其是宜減辛苦，抵禦寒冷以養腎氣。那麼小雪節氣到來哪些食物適合多吃呢?小雪節氣...
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![春季吃什麼補腎 這些食物讓你“腎氣十足”]( "春季吃什麼補腎 這些食物讓你“腎氣十足”")
- 導語：春季萬物復甦，大自然進入繁殖季節。人類的身體功能也逐漸恢復旺盛，此時補腎，更有利於身體吸收，強化效果。中醫認為腎是之根本，養好腎健康更有助於促進身體的健康，而若一個人的腎功能虛弱的話，那麼就會引起頭暈，腰痠背痛等健康問題，所以春季養生記得要補腎。那麼，春季吃什麼補腎...
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![小雪節氣養生：養腎防寒飲食藏熱]( "小雪節氣養生：養腎防寒飲食藏熱")
- 導語：小雪節氣正值冬季寒冷，人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應就較低，因而要依靠生命的原動力———腎來發揮作用，以保證生命活動適應自然界變化。四季養生的原則是：春養肝，夏養心，長夏養脾，秋養肺，冬季則應當以保養腎臟為主。除此，冬季飲食養生的基本原則應該是以藏...
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![2018三九天補腎吃什麼 三九天補腎養腎6大食物]( "2018三九天補腎吃什麼 三九天補腎養腎6大食物")
- 導語：2018三九天補腎吃什麼?三九天是數九當中最寒冷的時段，這個時段最重要的就是補腎，我們所知道的補腎食物有秋葵山藥等，但適合三九天補腎的食物還有很多，下面小編為您推薦三九天補腎養腎6大食物，天寒地凍要好好保護你的腎哦!2018三九天補腎吃什麼三九天補腎養腎6大食物三九天...
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![補腎益氣祕籍大公開！看完直接收藏備用]( "補腎益氣祕籍大公開！看完直接收藏備用")
- 那麼，黑豆究竟該怎麼食用才能達到補腎的最佳效果呢?小編給大家介紹一款黑豆養腎食譜——黑豆紫米粥。【黑豆紫米粥怎麼做】黑豆紫米粥有健腎、益氣、補虛的功效。所需材料：紫米75克，黑豆50克。所需調料：白糖5克。具體做法：1黑豆、紫米洗淨，浸泡四小時。2鍋置火上，加適量清水，用大...
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![小寒吃什麼 羊肉蘿蔔枸杞益氣補腎]( "小寒吃什麼 羊肉蘿蔔枸杞益氣補腎")
- 導語：小寒是24節氣倒數第一個，過了小寒迎大寒，這便結束了2016年的二十四節氣。而2017年24節氣是從立春節氣開始，新一輪24節氣又開始了。小寒到了年關，天氣越發寒冷了，這時候該注意食補些佳餚，暖暖身了。小寒養生得注意2件事，一是補益氣，二是補腎。別錯過小寒養生時機哦。推薦吃羊...
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![腎陰虛和腎陽虛的區別是什麼]( "腎陰虛和腎陽虛的區別是什麼")
- 導語：腎為先天之本，腎虛分陰虛與陽虛，中醫上的虛就是弱的意思，陰虛就是水弱，陽虛就是火弱了。腎主藏精，以氣為用，關係著人的生長髮育。腎氣盛衰直接關係到人的生長髮育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力。在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰變化。所以有腎虛的朋友千萬...
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![冬天養腎吃什麼好 十大冬季養腎補腎最佳食物]( "冬天養腎吃什麼好 十大冬季養腎補腎最佳食物")
- 導語：冬季是養腎的最佳時節，之所以要養腎，是因為腎在中醫中為陽，而冬季是比較陰的時節，所以腎比較容易受損，需要我們小心養護。首先，我們要從日常飲食開始。那麼冬天養腎吃什麼好呢?以下為您推薦十大冬季養腎補腎最佳食物。冬天養腎吃什麼好十大冬季養腎補腎最佳食物冬季養腎羊...
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![人到中年吃這4種食物，強腎排溼氣！]( "人到中年吃這4種食物，強腎排溼氣！")
- 中醫是華夏文明留給世界的瑰寶，即使在21世紀的今天，中醫理念也依舊不落後，值得我們去繼承和發揚。比如中醫裡的食補養生概念，不但彰顯我們的民族特色，而且特別實用。下面就為大家介紹一下，怎樣按照中醫的方法進行食補養生。中醫講求對疾病的預防和日常生活中的養生保健，通過調心...
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![寒露節氣吃什麼食物最補腎 2018寒露補腎食物食譜推薦]( "寒露節氣吃什麼食物最補腎 2018寒露補腎食物食譜推薦")
- 導語：寒露節氣天氣漸冷，我們一定要做好我們的器官養護工作，雖然秋季最重要是養肺，但其他器官也要保證健康才行啊。腎對於我們來說是非常重要的，那麼，寒露節氣吃什麼食物最補腎呢?以下是2018寒露補腎食物食譜推薦，一起阿里看看怎麼養護你的腎吧。寒露節氣吃什麼食物最補腎2018寒...
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![春季養腎粥 什麼粥最補脾腎]( "春季養腎粥 什麼粥最補脾腎")
- 導語：腎是人體重要的器官之一，如果腎虛，那就會氣血不足，一整天都提不起精神。所以，養腎對我們就變得尤其重要。那麼，養腎有什麼好方法呢?我們可以通過喝粥來滋補它，因為喝粥是最簡單的滋補方法，比藥材來得健康些。現在正要迎來春季，在春季什麼粥最補脾腎?為您推薦幾款春季養腎粥。...
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![小雪節氣吃什麼 宜吃益腎食品]( "小雪節氣吃什麼 宜吃益腎食品")
- 現已經進去11月份，本週將迎來小雪節氣，農諺雲：小雪不見雪，來年長工歇，小雪雪漫天，來年必豐產。小雪節氣的前後，天氣時常是陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑鬱症。這個季節宜吃溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等。這個季節宜吃益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。...
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![小寒節氣養生：養腎防寒需運動+飲食]( "小寒節氣養生：養腎防寒需運動+飲食")
- 小寒節氣養生：養腎防寒需運動+飲食小寒節氣是中國傳統節日中的二十四節氣之一，此時太陽到達黃經285度。小寒又是一年中最冷的季節。腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化。所以小寒節氣養生必須注重的一點就是養腎防寒。冬藏養腎防寒特別提醒：養腎須知：你是陰虛還是陽虛?...
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![春季補腎食譜 5食譜養腎補腎效果佳]( "春季補腎食譜 5食譜養腎補腎效果佳")
- 導語：春季天氣變暖，氣候宜人，是養生的大好時節。春季養生除了養肝外，還要特別注重補腎。中醫認為腎為先天之本，腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力，如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。那麼，春季吃什麼補腎呢?下面，本站小編就為大家介紹春季補腎食譜，以下食譜養腎、補腎...
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![大雪節氣養生食譜：四款食療補腎健脾]( "大雪節氣養生食譜：四款食療補腎健脾")
- 導語：大雪時節腎氣正旺，飲食宜增苦忌鹹，補理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨蔘、熟地、黃精、枸杞子、玉蜀黍、芋頭、花生、山藥、栗子及杏脯等食物或藥食兩用之品。另外，因為大雪時節降水較少，天氣乾燥，易傷津液，宜多食新鮮蔬菜、水果，如橘子、蘋果、...
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![男人補腎喝補腎粥壯陽養身]( "男人補腎喝補腎粥壯陽養身")
- 導語：生活節奏的加快使得人們的壓力越來越大，不論是生活上的壓力還是工作上的壓力，都把人的身體給累垮了。再加上現在的人們不良的生活習慣，經常熬夜、喝酒、抽菸等等。不健康的生活方式容易增加腎臟負擔，造成腎虛。那麼男人補腎吃什麼呢?除了板栗、海蔘。山藥及五黑食物，小編...
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![腎虛吃什麼補 7款養腎食譜讓你吃出健康腎]( "腎虛吃什麼補 7款養腎食譜讓你吃出健康腎")
- 導語：腎虛是現代人常見的一種症狀，日常生活中就有不少人備受腎虛的困擾。腎虛通常表現為發枯發落、早年白髮、頭昏耳鳴、腰痠腿軟、大便燥結等。對於腎虛者除了可以使用藥物治療外，其實也可食補治療。那麼，腎虛吃什麼補呢?下面，本站就為受腎虛困擾的朋友們推薦7款養腎食譜，這些...
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![白露節氣吃什麼補腎 這9種“腎寶”食療怎麼能不吃]( "白露節氣吃什麼補腎 這9種“腎寶”食療怎麼能不吃")
- 導語：白露時節是補腎的好時機，北方地區天氣已轉涼，要注意補養腎氣。堅持晚上用溫水泡腳，水沒過腳踝，泡到身體微微出汗最好，泡腳的同時可以搓搓耳朵和腰部。除此之外，飲食也得重視。秋季是進補的時節，那麼白露節氣吃什麼補腎?白露吃什麼食物比較利於腎臟的保養?本站養生小編為您介...
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![小雪吃什麼補腎 小雪節氣適當吃“苦”把腎補]( "小雪吃什麼補腎 小雪節氣適當吃“苦”把腎補")
- 導語：小雪吃什麼補腎?這是很多人比較關心的問題。專家表示，進入小雪節氣後，要多吃溫補益腎的食物，同時還可以配合藥膳進行調養。其中益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。此外，小雪節氣適當吃苦也可把腎補哦!下面，本站就為大家介紹小雪補腎苦味食物及食譜。小雪吃...
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![冬季養生以養腎為主 冬季養腎補腎食物推薦]( "冬季養生以養腎為主 冬季養腎補腎食物推薦")
- 導語：冬季養生的基本原則是講藏，而腎者主蟄，封藏之本。由於人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應較低，因而要依靠生命的原動力——腎來發揮作用，以保證生命活動適應自然界變化。萬物藏，腎氣水旺，冬季時節，養藏而固腎氣，腎臟機能正常，則可調節機體適應嚴冬的氣候變化。因此，冬季...
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![冬季補腎：補腎藥酒配方大全]( "冬季補腎：補腎藥酒配方大全")
- 導語：腎虛可以通過食療，藥補，氣功，健身，鍼灸，按摩等手段來實現達到腎虛的狀態。同時腎虛又分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。民間，藥方，偏方，生活中都流傳很多藥酒可以補腎，男人到了一定歲數就會陽痿早洩，補腎壯陽藥酒配方是中年男人的養生法寶。以下是小編整理的一些...
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![補腎必喝補腎養血粥]( "補腎必喝補腎養血粥")
- 導語：冬季人體陽氣內斂，冬季補腎容易吸收營養物質，不同臟腑對應著不同的季節，而冬季是補腎養血的最佳時期，中醫講究四季養生，既是春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。所以冬季必喝補腎養血粥。補腎養血粥冬天想要補腎養血，就用黑芝麻、黑豆、黑米、核桃這四種主要食材熬煮成綢濃的養生粥...
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![小雪節氣養生吃什麼：溫補益腎食物為主]( "小雪節氣養生吃什麼：溫補益腎食物為主")
- 導語：一般的小雪節氣裡，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑鬱症。這個季節宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等;宜吃的益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。除此之外小雪節氣養生還吃什麼食物利於養生呢?小雪，是二十四節氣中的第20個。11月22或23日，太陽...
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![小雪節氣吃什麼補腎 6種食譜簡單易學養腎療方]( "小雪節氣吃什麼補腎 6種食譜簡單易學養腎療方")
- 導語：小雪節氣正式進入冬季，冬天將腎補好了，腎中精氣藏的足夠了，就能確保下一年身體的健康。那麼小雪節氣吃什麼補腎?建議多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、桑葚等。天天能夠適當吃些，貴在堅持。此外，還能夠多吃點山藥、乾貝、鱸魚、栗子、枸杞子、何首烏等。下邊介...
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![冬季養腎補腎的食譜 冬天養護腎臟美味菜譜推薦]( "冬季養腎補腎的食譜 冬天養護腎臟美味菜譜推薦")
- 導語：雖然其他時節也需要注意養腎，但是冬季更是要尤其重視，因為腎在陰冷的冬季是非常容易受損的，如果合理進行養護，很有可能會出現一些腎臟問題。那麼冬季養腎要怎麼做呢?您需要吃一些對腎好的食物。以下為您介紹幾款冬季養腎補腎的食譜，一起來看看下面的冬天養護腎臟美味菜譜...
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秒知幫
