![山藥紫薯粥做法 紫薯山藥粥怎麼做]( "山藥紫薯粥做法 紫薯山藥粥怎麼做")
- 日常飲食對健康的影響是很大的，規律的飲食，營養的搭配很重要，今天介紹山藥紫薯粥做法，步驟不多，不費時間，大家都可以試試。紫薯山藥粥怎麼做？主料：山藥100克，紫薯2個，大米60克，糯米10克；山藥紫薯粥的做法步驟：1、山藥切滾到塊；2.紫薯切塊備用，大米、糯米浸泡10分鐘；3.鍋中放入適量水燒開;...
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![元宵節自制紫薯湯圓的做法 四種紫薯湯圓做法教學]( "元宵節自制紫薯湯圓的做法 四種紫薯湯圓做法教學")
- 導語：元宵節自制紫薯湯圓的做法有哪些?元宵節所吃的湯圓種類有很多中，其中紫薯湯圓是人們比較常吃的一種，因為紫薯湯圓吃起來口感香甜不膩。還在等什麼?趕緊學起來!以下為您推薦四種紫薯湯圓做法教學。元宵節湯圓元宵節自制紫薯湯圓的做法四種紫薯湯圓做法教學第一種食材：紫...
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![吃紫薯粥有什麼好處 吃紫薯粥的好處]( "吃紫薯粥有什麼好處 吃紫薯粥的好處")
- 1、減肥瘦身：紫薯的熱量比較低，且紫薯的脂肪和膽固醇含量非常低，還能幫助糖類在身體裡面轉化成脂肪儲存，因此食用紫薯粥可以幫助減肥瘦身。2、抗衰老：紫薯粥當中含有豐富的花青素，能夠很好的清除自由基，有很強的抗氧化、抗衰老的好處。3、通腸潤便：紫薯中含有豐富的膳食纖維，能夠...
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![紫薯燕麥粥的做法 燕麥粥怎麼做營養價值高]( "紫薯燕麥粥的做法 燕麥粥怎麼做營養價值高")
- 紫薯燕麥粥的做法是，準備食材大米，燕麥和紫薯，將大米洗乾淨浸泡在清水中10分鐘，然後燒一鍋水，將紫薯和大米放進去大火煮，米油煮出來之後放燕麥，轉小火煮10分鐘即可，紫薯燕麥粥的做法具體做法如下。燕麥粥怎麼做營養價值高？主料：大米80克，燕麥40克，紫薯2個；紫薯燕麥粥的做法步驟：1.米淘...
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![山藥薏米粥做法（潤肺清熱養生粥）]( "山藥薏米粥做法（潤肺清熱養生粥）")
- 導語：山藥薏米粥是一道潤肺清熱養生粥，具有健脾健胃，排溼補氣、益氣潤燥等功效，營養價值高。尤其適用於適用於脾肺氣陰虧損、咳嗽患者，生病時當食慾不振，來一碗香甜醇厚的山藥薏米粥，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。早晨喝粥，能夠促進氣機生髮利於健康哦。山藥薏米粥山藥薏...
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- 導語：紫薯是生活中大家常食的食物之一，其熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紫薯有益於人體健康，並有一定減肥功效，所以要減肥的朋友可以考慮食用紫薯哦!那麼，小紫薯怎麼做好吃呢?今天，本站小編就為大家推薦營養美味小紫薯的做法，並帶您了...
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![銀耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎麼做好吃]( "銀耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎麼做好吃")
- 銀耳和紫薯都是很健康的食材，為大家推薦銀耳紫薯粥的做法，大米浸泡30分鐘，銀耳泡發撕小朵，紫薯切塊，鍋中情史燒開，放大米，銀耳和紫薯，煮開後轉小火煮30分鐘，最後放冰糖燜煮5分鐘即可。紫薯粥怎麼做好吃？主料：大米60克，紫薯1個，銀耳20克，冰糖10克；銀耳紫薯粥的做法步驟：1.大米洗淨，在清水中...
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![紫薯包怎麼做 在家做紫薯包的方法]( "紫薯包怎麼做 在家做紫薯包的方法")
- 碗中加麵粉、酵母、泡打粉、清水，再揉成麵糰。紫薯去皮切片，放入鍋中蒸熟後盛出，然後加入色拉油和白糖，攪拌均勻，晾涼;3、麵糰分成多個小劑子，擀成薄片，把紫薯餡放進麵皮中，包好，頂部劃十字口，露出餡料，然後醒發半小時。將醒好的包子放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘，蒸熟，燜3分鐘即可。紫薯包...
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![紫薯粥為什麼是藍色的 煮紫薯粥可以搭配哪些食材]( "紫薯粥為什麼是藍色的 煮紫薯粥可以搭配哪些食材")
- 因為紫薯裡面含有豐富的花青素，花青素在中性環境就是紫色，酸性環境是紫紅色，鹼性環境就偏藍色，一般煮出的紫薯粥之類的由於水或者其他的原因很容易成藍色甚至帶綠色，這是一種正常現象，可以放心食用，只需要加一點點白醋或者檸檬汁之類的酸性液體就能變回紫色。煮紫薯粥可以搭配哪...
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![山藥粥的做法大全及功效]( "山藥粥的做法大全及功效")
- 導語：山藥粥的做法大全有許多，主料是由淮山藥和大米組成的，也可以用小米搭配，根據個人口感選擇。山藥粥是一種天然的纖體美食，減肥人士的最愛，因為山藥是一種高營養、低熱量的食品。常喝山藥粥利於是延年益壽及美容養顏哦。小面小編介紹關於山藥粥的做法大全吧。山藥粥山藥粥禁...
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![山藥薏米芡實粥做法 家常芡實粥的做法]( "山藥薏米芡實粥做法 家常芡實粥的做法")
- 芡實粥是一道非常健康的藥膳，具有健脾胃，止瀉痢的作用，尤其是脾胃虛弱，反覆腹瀉的人，非常適合吃。芡實加入薏米和山藥熬製成的粥，營養價值極高。家常芡實粥的做法食材：山藥100g、薏米100g、芡實100g山藥薏米芡實粥做法：1、山藥去皮切成塊；2、鍋中加入適量的清水，倒入薏米、芡實、山...
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![紫薯的功效與作用 簡單易學的6道紫薯做法]( "紫薯的功效與作用 簡單易學的6道紫薯做法")
- 導語：紫薯的功效與作用有哪些?紫薯是薯類當中的一種，又叫黑薯，相比於其他品種，紫薯會更受大家的喜愛，因為紫薯不僅口感細膩，還有淡淡的甜味，很是可口。紫薯的功效作用和其他品種差不多，有抗疲勞、抗衰老、補血等功效。那麼平時你都怎麼吃紫薯的呢?以下小編來為您推薦簡單易學的6...
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![紅豆山藥粥的做法 山藥粥怎麼做]( "紅豆山藥粥的做法 山藥粥怎麼做")
- 山藥粥是一種健康的美食，滋補養胃，非常適合平時吃。現在大家都比較注重飲食健康，尤其是粥，任何人都可以吃。今天給大家介紹紅豆山藥粥的做法，用山藥和紅豆作為主要材料。做出來的美食口感醇厚，怎麼吃都不膩。山藥粥怎麼做食材：山藥200克、紅豆10克、大米50克紅豆山藥粥的做法：1、...
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![山藥蘿蔔粥做法（滋陰潤燥養生粥）]( "山藥蘿蔔粥做法（滋陰潤燥養生粥）")
- 導語：山藥蘿蔔粥，材料普通，做法簡單，味道鮮美，是一款很不錯的養生粥。它能理氣降壓，降血糖，補益脾胃是非常適合老年人食用的一款養生粥。到了冬季是一個特殊的季節，氣味驟降容易引起身體的不適，而乾燥的空氣對對面板和身體的水分平衡影響也很大，所山藥蘿蔔粥是養生的最佳滋補品山藥...
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![香芋紅薯粥的做法 香芋紅薯粥怎麼做]( "香芋紅薯粥的做法 香芋紅薯粥怎麼做")
- 現在很多人都喜歡喝粥，粥是最養胃的食物，其中紅薯粥尤其受歡迎，紅薯香甜可口，符合大部分人的口味。今天教大家一道非常有特色的香芋紅薯粥，香芋紅薯粥的做法很簡單，口感濃稠。香芋紅薯粥怎麼做食材：大米60克、香芋100克、紅薯200克、糖3克香芋紅薯粥的做法：1、香芋切小塊，紅薯去皮...
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![家常紅薯粥做法 如何熬紅薯粥]( "家常紅薯粥做法 如何熬紅薯粥")
- 大米洗淨，在清水中浸泡30分鐘，紅薯去皮，切小塊，紅棗3個對半切開，鍋中放入適量清水，大火燒開，放入大米、紅薯、紅棗煮開後轉小火熬煮30分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋。30分鐘後美味即享。如何熬紅薯粥食材：紅薯1個，大米80克，紅棗;家常紅薯粥做法：1.大米洗淨，在清水中浸泡30分鐘，紅薯去皮，...
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![紫薯小米粥的營養價值 紫薯小米粥的做法]( "紫薯小米粥的營養價值 紫薯小米粥的做法")
- 導語：小米粥是很多朋友早晨吃的粥品之一，我們知道小米粥特別養胃，因此胃不好的朋友可常喝小米粥。然而在製作小米粥時有些朋友認為其口味過於單一，所以會加入不同食材熬煮，紫薯就是其中之一。而當兩者營養豐富的食物碰撞到一起時，其營養價值更是會翻倍。那麼，紫薯小米粥的營養價...
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![在家怎麼做紫薯鬆糕 紫薯鬆糕的家常做法]( "在家怎麼做紫薯鬆糕 紫薯鬆糕的家常做法")
- 紫薯去皮，切薄片。蒸熟後壓成泥。紫薯泥分成2份，一份加細砂糖、牛奶、煉乳，拌成糊狀;。粘米粉和糯米粉倒入另一份紫薯泥裡，拌勻成乾粉。活底蛋糕模刷油，倒入紫薯泥，刮平。再把紫薯粉倒入麵粉篩，鋪平;。最後放入蒸鍋，蒸30分鐘左右，取出切塊即可。在家怎麼做紫薯鬆糕食材：紫薯300克、...
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![紫薯芝麻球怎麼做好吃 紫薯芝麻球的簡單做法]( "紫薯芝麻球怎麼做好吃 紫薯芝麻球的簡單做法")
- 紫薯先去皮，然後切成薄片。將去皮的紫薯片煮熟，然後碾壓成紫薯泥。加入適量糯米粉合白糖，混合攪拌均勻，揉成團。將麵糰分成大小相同的圓球，再滾上白芝麻。起鍋燒油，油溫5成熱，下紫薯圓子開始炸，麻圓漂浮起來之後，小火炸四五分鐘即可。紫薯芝麻球怎麼做好吃食材：紫薯100克、糯米粉10...
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![紫薯餅的家常做法 紫薯餅怎麼做好吃]( "紫薯餅的家常做法 紫薯餅怎麼做好吃")
- 紫薯去皮，然後切成薄片，上蒸鍋蒸熟，再碾壓成紫薯泥。碗中加入糯米粉、紫薯泥、白糖、椰蓉和牛奶，混合均勻，揉成光滑的麵糰。揉好的麵糰分成多個小份，揉成光滑的麵糰。麵糰放上蒸鍋蒸熟，裹上椰蓉，壓扁即可。紫薯餅怎麼做好吃準備食材：糯米粉200克、紫薯100克、白糖25克、椰蓉適量、...
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- 導語：中秋佳節迎來，又到了吃月餅的季節。傳統的月餅有蓮蓉蛋黃、椰蓉、五仁等等，也有新穎頗具創意的冰激凌、小龍蝦、巧克力等美味月餅挑戰你的味蕾。有很多腸胃不好的人不敢多吃，因為月餅很多餡吃多了會佔肚子，不好消化增加腸胃負擔。那麼不妨嘗試下紫薯月餅吧。紫薯促進消化...
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![茯苓山藥粥的做法 茯苓山藥粥怎麼做]( "茯苓山藥粥的做法 茯苓山藥粥怎麼做")
- 今天為大家推薦茯苓山藥粥的做法，大米洗淨浸泡30分鐘，茯苓洗淨拍碎，水燒開放大米，茯苓和山藥煮開，小火熬煮30分鐘，最後加紅糖燜5分鐘即可。茯苓山藥粥怎麼做？主料：大米80克，茯苓10克，山藥80克，紅棗5顆，紅糖；茯苓山藥粥的做法步驟：1.大米洗淨，在清水中浸泡30分鐘；2. 茯苓洗淨，稍微拍碎；3.紅...
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![紫薯山藥粥的做法 紫薯山藥粥怎麼做]( "紫薯山藥粥的做法 紫薯山藥粥怎麼做")
- 紫薯的食用價值很高，也因為物美價廉成為我們廚房常備的食物之一。紫薯含有豐富的纖維素，可以促進消化，改善腸胃功能，防止腸胃道疾病的發生。那麼我們平日在家裡紫薯粥怎麼做呢？跟著小編一起學習起來吧！紫薯山藥粥的製作方法食材：山藥100克紫薯2個大米60克糯米10克步驟：1、山藥切...
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![山藥怎麼熬粥最有營養 山藥粥的做法大全]( "山藥怎麼熬粥最有營養 山藥粥的做法大全")
- 著作權歸分享者所有。冬天補腎藏精就應該多吃山藥，山藥的吃法有很多，最常見的就是用來熬粥了，那麼山藥怎麼熬粥最有營養呢?今天本文就為大家介紹一下山藥粥的做法大全，喜歡哪款做哪款，總有適合你的山藥粥。【山藥粥的做法大全】1、山藥胡蘿蔔粥山藥搭配胡蘿蔔可以營養互補，熬成...
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![紫薯燕麥粥怎麼做 紫薯燕麥粥的正宗做法]( "紫薯燕麥粥怎麼做 紫薯燕麥粥的正宗做法")
- 紫薯燕麥粥是一道非常營養健康又美味的美食，不但顏色特別美觀，味道也是非常誘人，今天小編就為大家介紹一下紫薯燕麥粥的最正宗做法，喜歡的小夥伴快一起來學學吧~紫薯燕麥粥製作方法食材：大米80克燕麥40克紫薯2個步驟：1.米淘洗乾淨在清水中浸泡10分鐘，紫薯切塊後沖洗一下。2.鍋裡...
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