為什麼40歲後老得快,每週喝一次補回來~
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★ 當歸養血 ★
血虛則氣虛,血旺則氣暢
《靈樞·癰疽》曰:“中焦出氣如露,上注溪谷,而滲孫脈,津液和調,變化而赤為血”。
食物經過消化分解成為支援生命新陳代謝的重要營養物質,即為津液,津液經絡滲入血脈之中,成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈,並濡養和滑利血脈,而血液環流不息。
當歸的主要功效是補血和血,活血通經,調經止痛,潤燥滑腸的功能,因為女性特殊的生理機制,尤為需要補血。
我們經常看到有人面色白淨,但是無血色,說話有氣無力,身體發冷,這就是血虛的典型表現。
氣血三寶湯
★ 精氣血一次補齊 ★
老母雞或者烏雞,也都是我們用來補益的經典食材,和黃芪、當歸、黨蔘一起煲湯,食肉喝湯,味道鮮美,且效果顯著。
材料:黃芪10克、當歸2片、黨蔘10克、雞肉750克、姜適量。
做法:
雞肉切塊,薑切片,將三款藥材洗淨後,用清水浸泡2小時;雞肉涼水入鍋煮開,撇去血沫和油脂,煲出來的湯水更清澈清甜;
將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋,加2L清水。小火慢煮後大火煮滾,再轉小火慢燉,前後共計2小時;起鍋後加入適量鹽,攪拌均勻即可食用。
溫馨提示:
為保證營養不流失,推薦使用砂鍋;如果使用電磁爐的話,煲湯時間建議延長1小時;
可加入10顆紅棗、5克枸杞一起燉,口感營養更佳;一定不要加入雞精、醬油等調味料。
孕婦不宜,經期、感冒期間不宜食用;脾胃溼熱、體質過敏、大便溏洩者慎服;
不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。
★ 當歸養血 ★
血虛則氣虛,血旺則氣暢
《靈樞·癰疽》曰:“中焦出氣如露,上注溪谷,而滲孫脈,津液和調,變化而赤為血”。
食物經過消化分解成為支援生命新陳代謝的重要營養物質,即為津液,津液經絡滲入血脈之中,成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈,並濡養和滑利血脈,而血液環流不息。
當歸的主要功效是補血和血,活血通經,調經止痛,潤燥滑腸的功能,因為女性特殊的生理機制,尤為需要補血。
我們經常看到有人面色白淨,但是無血色,說話有氣無力,身體發冷,這就是血虛的典型表現。
氣血三寶湯
★ 精氣血一次補齊 ★
老母雞或者烏雞,也都是我們用來補益的經典食材,和黃芪、當歸、黨蔘一起煲湯,食肉喝湯,味道鮮美,且效果顯著。
材料:黃芪10克、當歸2片、黨蔘10克、雞肉750克、姜適量。
做法:
雞肉切塊,薑切片,將三款藥材洗淨後,用清水浸泡2小時;雞肉涼水入鍋煮開,撇去血沫和油脂,煲出來的湯水更清澈清甜;
將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋,加2L清水。小火慢煮後大火煮滾,再轉小火慢燉,前後共計2小時;起鍋後加入適量鹽,攪拌均勻即可食用。
溫馨提示:
為保證營養不流失,推薦使用砂鍋;如果使用電磁爐的話,煲湯時間建議延長1小時;
可加入10顆紅棗、5克枸杞一起燉,口感營養更佳;一定不要加入雞精、醬油等調味料。
孕婦不宜,經期、感冒期間不宜食用;脾胃溼熱、體質過敏、大便溏洩者慎服;
不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。
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