只需兩塊錢，養出好人人羨慕的好面板，比幾千塊的美容針更有用！

抗 衰 調 理 粥

玉米含多種維生素和礦物質，且亞油酸含量較高，經常食用對人體有不少好處。玉米粥含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的作用，有利於排毒。而且玉米所富含的天然維生素E有保護面板、促進血液迴圈、降低膽固醇、防止面板病變、延緩衰老的功效。

材料：

玉米麵、青菜、水、堅果

方法：

玉米麵用水攪成麵糊，鍋中水燒開，倒入麵糊，迅速的攪動，開鍋後轉為小火；然後加入切碎的青菜或者堅果，攪勻，再次開鍋後，煮3分鐘即可出鍋。

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玉米含多種維生素和礦物質，且亞油酸含量較高，經常食用對人體有不少好處。玉米粥含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的作用，有利於排毒。而且玉米所富含的天然維生素E有保護面板、促進血液迴圈、降低膽固醇、防止面板病變、延緩衰老的功效。

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玉米麵、青菜、水、堅果

方法：

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