腎虛愁死人！給男人、女人的補腎祕方，見效快！

男人們躲不掉甩不了的腎虛問題，女人同樣也會遇到！！眼瞼浮腫、皮膚髮黑、嚴重脫髮...這些都是需要補腎的訊號，如何快速養腎補腎，一起學幾招！

桂花糯米棗

食材：棗200g、糯米粉200g、清水適量、蜂蜜適量、桂花適量、芝麻適量

做法：

1) 將紅棗用清水洗淨去核

2) 把去核後的紅棗用溫水浸泡半小時左右，撈出瀝乾

3) 用刀在紅棗中間切一刀，但注意不要完全切開

4) 取適量糯米粉，少量多次的加入清水和成麵糰

5) 麵糰的軟硬程度類似耳垂的柔軟度即可

6) 將和好的麵糰揪成小劑子，搓成長短與棗一致的條狀

7) 把撮好的糯米條夾進大棗後，用手捏合一下

8) 將糯米依次做好後，放入蒸鍋中，水開後，中火繼續蒸制10分鐘後關火

9) 用溫水把蜂蜜、糖桂花調勻，和芝麻一起淋在糯米棗上即可

番茄蝦仁

食材：蝦仁150g、油適量、鹽適量、9度米醋1勺、白糖1大勺、番茄沙司1大勺、水澱粉少許、雞蛋半個、胡椒粉少許、料酒少許

做法：

1) 將蝦仁解凍，去蝦線蝦腸。

2) 加入料酒，胡椒粉醃一會。

3) 加入雞蛋液，澱粉，鹽拌勻。

4) 起鍋將油燒至七成熱下入蝦仁。

5) 撈出，將油燒熱。

6) 油溫升高後下蝦仁復炸幾秒撈出控油。

7) 將番茄沙司，糖，醋，少許鹽，水調成汁。

8) 起鍋留底油，倒入番茄汁小火炒幾秒鐘。9)倒入蝦仁掛勻出鍋。

山藥老鴨湯

食材：老鴨1000g、山藥500g、生薑適量、湯料適量

做法：

1) 兩斤左右老鴨一隻，生薑切片備用

2) 山藥去皮，滾刀切成大塊，洗淨備用

3) 毛哥老鴨湯料一包

4) 煮一鍋開水，下入老鴨抄至斷生

5) 將鴨子撈起，倒掉煮過的水

6) 重新換一鍋清水，下入老鴨，生薑，毛哥老鴨湯料

7) 蓋上高壓鍋蓋，大火燒上汽後，改小火燉20分鐘

8) 放汽開蓋，下入山藥，再次蓋上鍋蓋，大火燒開後改小火燉煮10分鐘

9) 用湯碗盛出，一鍋香濃的老鴨湯就做好了