廣州這種水果正大量上市，夏天吃竟有10大好處！

2 / 葡萄燕麥奶昔

- 食材 -

葡萄、牛奶、燕麥、冰淇淋、其他水果、薄荷葉

- 做法 -

1.葡萄洗淨去皮、去核

2.把葡萄、冰淇淋，牛奶放入料理機裡攪拌

3.在奶昔上鋪上燕麥

4.以薄荷葉等裝飾即可

3 / 葡萄慕斯

- 食材 -

葡萄、酸奶、奶油、蜂蜜、砂糖、吉利丁2片

- 做法 -

1.葡萄洗淨控幹水，放在榨汁機裡打成汁

2.加入砂糖、蜂蜜和酸奶攪拌

3.吉利丁用冷水泡軟，再隔熱水融化後加入葡萄汁中攪拌

4.奶油打到六成發（就是還能慢慢流動）

5.把葡萄汁分次加入到奶油中，拌成慕斯液倒入模具，入冰箱冷藏數小時即可

4 / 葡萄果醬

- 食材 -

葡萄、檸檬、細砂糖

- 做法 -

1.葡萄洗淨去皮去籽

2.將葡萄皮加少量的細砂糖打成泥

3.葡萄皮、葡萄肉加入細砂糖和水放入鍋中

4.擠入半個檸檬汁攪拌均勻

5.小火加熱攪拌，直至熬到粘稠關火

6.放涼後裝瓶儲存

夏日當然就是葡萄的季節！吃葡萄不吐葡萄皮才是最營養的吃法哦

2 / 葡萄燕麥奶昔

- 食材 -

葡萄、牛奶、燕麥、冰淇淋、其他水果、薄荷葉

- 做法 -

1.葡萄洗淨去皮、去核

2.把葡萄、冰淇淋，牛奶放入料理機裡攪拌

3.在奶昔上鋪上燕麥

4.以薄荷葉等裝飾即可

3 / 葡萄慕斯

- 食材 -

葡萄、酸奶、奶油、蜂蜜、砂糖、吉利丁2片

- 做法 -

1.葡萄洗淨控幹水，放在榨汁機裡打成汁

2.加入砂糖、蜂蜜和酸奶攪拌

3.吉利丁用冷水泡軟，再隔熱水融化後加入葡萄汁中攪拌

4.奶油打到六成發（就是還能慢慢流動）

5.把葡萄汁分次加入到奶油中，拌成慕斯液倒入模具，入冰箱冷藏數小時即可

4 / 葡萄果醬

- 食材 -

葡萄、檸檬、細砂糖

- 做法 -

1.葡萄洗淨去皮去籽

2.將葡萄皮加少量的細砂糖打成泥

3.葡萄皮、葡萄肉加入細砂糖和水放入鍋中

4.擠入半個檸檬汁攪拌均勻

5.小火加熱攪拌，直至熬到粘稠關火

6.放涼後裝瓶儲存

夏日當然就是葡萄的季節！吃葡萄不吐葡萄皮才是最營養的吃法哦

2 / 葡萄燕麥奶昔

- 食材 -

葡萄、牛奶、燕麥、冰淇淋、其他水果、薄荷葉

- 做法 -

1.葡萄洗淨去皮、去核

2.把葡萄、冰淇淋，牛奶放入料理機裡攪拌

3.在奶昔上鋪上燕麥

4.以薄荷葉等裝飾即可

3 / 葡萄慕斯

- 食材 -

葡萄、酸奶、奶油、蜂蜜、砂糖、吉利丁2片

- 做法 -

1.葡萄洗淨控幹水，放在榨汁機裡打成汁

2.加入砂糖、蜂蜜和酸奶攪拌

3.吉利丁用冷水泡軟，再隔熱水融化後加入葡萄汁中攪拌

4.奶油打到六成發（就是還能慢慢流動）

5.把葡萄汁分次加入到奶油中，拌成慕斯液倒入模具，入冰箱冷藏數小時即可

4 / 葡萄果醬

- 食材 -

葡萄、檸檬、細砂糖

- 做法 -

1.葡萄洗淨去皮去籽

2.將葡萄皮加少量的細砂糖打成泥

3.葡萄皮、葡萄肉加入細砂糖和水放入鍋中

4.擠入半個檸檬汁攪拌均勻

5.小火加熱攪拌，直至熬到粘稠關火

6.放涼後裝瓶儲存

夏日當然就是葡萄的季節！吃葡萄不吐葡萄皮才是最營養的吃法哦