失眠怎麼破?8種小食物讓你擁有好睡眠!
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7. 橙子:也可以把桔橙放在枕邊,其香,也能讓人安然入眠。
8. 小米粥:晚上睡不著的時候,也可以考慮吃點小米粥。中醫就說過,小米有安眠的功效。所以,晚上可以熬一些小米粥,放涼,等入睡前,可以喝點。
7. 橙子:也可以把桔橙放在枕邊,其香,也能讓人安然入眠。
8. 小米粥:晚上睡不著的時候,也可以考慮吃點小米粥。中醫就說過,小米有安眠的功效。所以,晚上可以熬一些小米粥,放涼,等入睡前,可以喝點。
7. 橙子:也可以把桔橙放在枕邊,其香,也能讓人安然入眠。
8. 小米粥:晚上睡不著的時候,也可以考慮吃點小米粥。中醫就說過,小米有安眠的功效。所以,晚上可以熬一些小米粥,放涼,等入睡前,可以喝點。
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