腿胖、臀大，這六個動作效果驚人！！

亞洲女性的身材有個共同點，下半身肥胖，加上很多女性是上班族，下半身的運動會更少，腿部肥胖也就是情理之中的事情了~其實想瘦腿並不難，下面的瘦腿操就是專門針對瘦腿的，趕緊看看吧。瘦腿操練起來，瘦腿一點也不難。

現在就開始塑造你的腿部曲線吧~你可以依照自己的情況來選擇練習。你需要每週練習至少4次即可。3-6周即可看到效果！

（一）30次，1分鐘內完成

（二）25次，1分鐘內完成

（三）40次，1分鐘內完成

（四）60次，1分鐘內完成

（五）40次，1分鐘內完成

（六）60次，1分鐘內完成

想要瘦腿減臀的小仙女們不要偷懶哦，趕快動起來吧~