這動作，3分鐘就能甩掉一個漢堡的熱量！不信進來看！

乾貨時間到啦~本著能瘦就行的原則，今天給你們找來了這套超瘋狂的瘦身操，雖然做起來真的像個神經，但真的超有效啊！

第一組：

瘋狂秧歌，隨便扭，怎麼彆扭怎麼扭

第二組：

奪命狂奔，假裝後面有喪失追你，還不趕緊跑？

第三組：

東張西望深蹲法，對，保持緊張狀態，深蹲到位

第四組：

奮力出拳，抱著打一拳瘦一斤的信念，出拳！

第五組：

躺屍+猴哥式東張西望

第六組：

最後一組，終於正常點了

做完之後是不是已經大汗淋漓了？別看都是些簡單的動作，但是燃脂瘦身效果真的超讚！找個沒人的角落，練起來吧！

去找個小夥伴做吧！面對面，不笑死我都服你！