常吃這八種食物，有效排除體內垃圾清除腸毒！

7、富含胡蘿蔔素的食物

現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車汙氣排放的汙染，通過呼吸吸入了大量醑穿哩儂對人體有害的毒素，而當這些有毒物質隨著食物進入人體內更是可以產生自由基。自由基是指擁有活動狀態電子的原子或分子。自由基會攻擊蛋白質、核酸和脂肪，使它們受傷或引起變性，從而導致癌症、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。

據研究，含胡蘿蔔、素豐富的食物可消除人體的自由基。含胡蘿蔔素豐富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿蔔、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

8、菌類

經常食用銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等這些富含硒的菌類，可降血壓，降膽固杴厥昃矍醇，防止血管硬化，提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋 白的水平，興奮骨髓造血功能，並有滑腸、潔血、解毒、增智等作用。

同時活躍了消化作用，成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助於腸道的清除，同時，還有 推動消化酵素的作用，排毒或運送物質的作用。

7、富含胡蘿蔔素的食物

現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車汙氣排放的汙染，通過呼吸吸入了大量醑穿哩儂對人體有害的毒素，而當這些有毒物質隨著食物進入人體內更是可以產生自由基。自由基是指擁有活動狀態電子的原子或分子。自由基會攻擊蛋白質、核酸和脂肪，使它們受傷或引起變性，從而導致癌症、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。

據研究，含胡蘿蔔、素豐富的食物可消除人體的自由基。含胡蘿蔔素豐富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿蔔、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

8、菌類

經常食用銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等這些富含硒的菌類，可降血壓，降膽固杴厥昃矍醇，防止血管硬化，提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋 白的水平，興奮骨髓造血功能，並有滑腸、潔血、解毒、增智等作用。

同時活躍了消化作用，成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助於腸道的清除，同時，還有 推動消化酵素的作用，排毒或運送物質的作用。

7、富含胡蘿蔔素的食物

現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車汙氣排放的汙染，通過呼吸吸入了大量醑穿哩儂對人體有害的毒素，而當這些有毒物質隨著食物進入人體內更是可以產生自由基。自由基是指擁有活動狀態電子的原子或分子。自由基會攻擊蛋白質、核酸和脂肪，使它們受傷或引起變性，從而導致癌症、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。

據研究，含胡蘿蔔、素豐富的食物可消除人體的自由基。含胡蘿蔔素豐富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿蔔、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

8、菌類

經常食用銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等這些富含硒的菌類，可降血壓，降膽固杴厥昃矍醇，防止血管硬化，提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋 白的水平，興奮骨髓造血功能，並有滑腸、潔血、解毒、增智等作用。

同時活躍了消化作用，成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助於腸道的清除，同時，還有 推動消化酵素的作用，排毒或運送物質的作用。

7、富含胡蘿蔔素的食物

現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車汙氣排放的汙染，通過呼吸吸入了大量醑穿哩儂對人體有害的毒素，而當這些有毒物質隨著食物進入人體內更是可以產生自由基。自由基是指擁有活動狀態電子的原子或分子。自由基會攻擊蛋白質、核酸和脂肪，使它們受傷或引起變性，從而導致癌症、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。

據研究，含胡蘿蔔、素豐富的食物可消除人體的自由基。含胡蘿蔔素豐富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿蔔、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

8、菌類

經常食用銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等這些富含硒的菌類，可降血壓，降膽固杴厥昃矍醇，防止血管硬化，提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋 白的水平，興奮骨髓造血功能，並有滑腸、潔血、解毒、增智等作用。

同時活躍了消化作用，成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助於腸道的清除，同時，還有 推動消化酵素的作用，排毒或運送物質的作用。