夏天能吃羊肉嗎 夏天吃什麼肉補身體最好

夏天可以吃羊肉，其實夏天是人體消耗最大的時候，特別是在大暑，因為大暑是全年溫度最高，是一年中人體代謝最旺的季節，也是營養消耗最大的季節，所以夏天也要進補。

夏天吃什麼肉補身體最好？

夏季養生吃鴨肉。鴨肉蛋白質含量比其他畜肉含量高得多，脂肪含量適中且分佈較均勻。受暑邪的侵擾，人們在夏天少食短睡，不少人形體消瘦，需要食物進補。夏季進補不宜食用肥膩、燥熱之物，而對抗酷熱的氣候，鴨子其實是非常有好處的。鴨肉性涼，具有健脾益氣，滋陰養胃，利水消腫的功效。

羊肉幾月份適合吃？

伏羊，就是入暑後的羊肉。從入伏起至之後的一個月間直至立秋，都是品嚐“伏羊”的最好時間。很多人認為“冬天吃羊肉補，夏天吃羊肉燥”，實際上，伏天氣溫高，易出汗，消耗要比其他季節大得多，羊肉能及時有效地補充體內的消耗。另外，伏天吃羊肉，再伴以喝燒酒，食後全身大汗淋漓，藉此可驅散積熱。