吃西蘭花有什麼好處 吃西蘭花的好處

吃西蘭花的好處有：

1、潤腸通便：因為西蘭花當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動，對於腸燥便祕、排便困難的人有潤腸通便的好處。

2、清除自由基：西蘭花在抗氧化、抗衰老方面的好處非常明顯。

3、加強血管壁：有些人面板一旦受到小小的碰撞和傷害，就會變得青一塊紫一塊，這是因體內缺乏維生素K的緣故。多吃西蘭花可使血管壁加強，使血管不容易受傷破裂。