茯苓的功效與作用 茯苓的正確吃法

很多人都知道，茯苓是中草藥的一種，大家都聽說過茯苓，卻不知茯苓到底有什麼作用，以及茯苓有哪些副作用。今天就為大家介紹一下茯苓，以及茯苓到底應該怎麼吃最好。

茯苓的功效與作用

茯苓有滲溼利水、益脾和胃、養心安神、輔助睡眠的作用。茯苓一般在7～9月採挖，挖出後除去泥沙，堆置“發汗”後，攤開晾至表面乾燥，再“發汗”，反覆數次至現皺紋、內部水分大部散失後，陰乾，稱為“茯苓個”；或將鮮茯苓按不同部位切制，陰乾，分別稱為“茯苓塊”和“茯苓片”。

茯苓外皮薄而粗糙，棕褐色至黑褐色，有明顯的皺縮紋理。呈類球形、橢圓形、扁圓形或不規則團塊，大小不一。茯苓有的具裂隙，外層淡棕色，內部白色，少數淡紅色。

茯苓的正確吃法——枸杞子茯苓茶

藥茶飲是非常方便且比較實用的。準備好50g枸杞、100g茯苓，將之磨為粗末，分包裝起來，每包在5~10g左右，要衝泡時可以再加入6g紅茶，待熱水一衝，燜10分鐘左右即可飲用。建議一日喝2次，可堅持一週然後暫停兩三天，再飲用一週效果最好。