茯苓粥的做法 茯苓粥怎麼做

茯苓粥是一種用茯苓粉和大米製作而成的主食，茯苓粉本身是一種健康食材，而且和大米一起煮，不僅滋補健康，而且味道也很好。茯苓粥可以作為早餐來吃，味道清淡，老少皆宜！

茯苓粥怎麼做

食材：

茯苓粉30克、大米60克

茯苓粥的做法：

1、大米60克洗乾淨，準備30克茯苓粉；

2、將大米放入電飯鍋中，然後加入備好的茯苓粉，再加入500毫升清水，按下煮粥鍵，煮30分鐘左右；

3、煮的過程中需要攪拌一下，煮好後，盛出即可食用。

小貼士：

茯苓粥富含豐富的蛋白質、氨基酸等多種微量元素，能促進腸胃的消化，有緩解便祕的作用。經常服用可增強人體抗病、抗癌能力。