學會這七招，熬夜不顯老，試一試就知道了!

六、蔬果戰“痘”很給力

熬夜後，暗瘡、黑痘常趁機在臉上肆虐。這個時候該怎麼辦呢？

1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜及少許冰塊，用果汁機打碎製成果蔬汁。

2、兩個獼猴桃、四隻柳橙、一個檸檬所組成的新鮮果汁，含有豐富的維生素Ｃ，補充體能且美容。

3、三個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上少量蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

4、一根新鮮黃瓜、0.5升豆漿、三個馬蹄，一同打碎攪拌後飲用，解乏又生津。

5、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富且能補充能量。

6、馬蹄粉50克，雞蛋1個，冰糖少許，一起煮熟後食用，滋陰補腎且美容。

七、勞體不勞心動氣

不良心態對健康的影響尤甚於熬夜本身。值夜班時，不妄動肝火也是一種保養。勞體不勞心，心態葆年輕，是防止衰老的最好藥方。

六、蔬果戰“痘”很給力

熬夜後，暗瘡、黑痘常趁機在臉上肆虐。這個時候該怎麼辦呢？

1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜及少許冰塊，用果汁機打碎製成果蔬汁。

2、兩個獼猴桃、四隻柳橙、一個檸檬所組成的新鮮果汁，含有豐富的維生素Ｃ，補充體能且美容。

3、三個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上少量蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

4、一根新鮮黃瓜、0.5升豆漿、三個馬蹄，一同打碎攪拌後飲用，解乏又生津。

5、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富且能補充能量。

6、馬蹄粉50克，雞蛋1個，冰糖少許，一起煮熟後食用，滋陰補腎且美容。

七、勞體不勞心動氣

不良心態對健康的影響尤甚於熬夜本身。值夜班時，不妄動肝火也是一種保養。勞體不勞心，心態葆年輕，是防止衰老的最好藥方。

六、蔬果戰“痘”很給力

熬夜後，暗瘡、黑痘常趁機在臉上肆虐。這個時候該怎麼辦呢？

1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜及少許冰塊，用果汁機打碎製成果蔬汁。

2、兩個獼猴桃、四隻柳橙、一個檸檬所組成的新鮮果汁，含有豐富的維生素Ｃ，補充體能且美容。

3、三個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上少量蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

4、一根新鮮黃瓜、0.5升豆漿、三個馬蹄，一同打碎攪拌後飲用，解乏又生津。

5、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富且能補充能量。

6、馬蹄粉50克，雞蛋1個，冰糖少許，一起煮熟後食用，滋陰補腎且美容。

七、勞體不勞心動氣

不良心態對健康的影響尤甚於熬夜本身。值夜班時，不妄動肝火也是一種保養。勞體不勞心，心態葆年輕，是防止衰老的最好藥方。