![黑米的營養 黑米有什麼作用]( "黑米的營養 黑米有什麼作用")
- 黑米含有錳、鋅、銅、維生素C、花青素、葉綠素、胡蘿蔔素以及強心甙等多種營養成分，食用可為人體補充一定營養。黑米是一種藥、食兼用的大米，屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色...
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- 導語：小米是五穀中養生保健的佳品。其春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養脾胃，因此，脾胃不好的朋友不妨多吃些小米。平時有很多朋友都會用小米做法食用，可你知道小米飯怎麼做好吃嗎?今天，本站小編就為大家介紹小米飯的做法大全，愛吃小米飯的朋友趕快去看看吧!另附小...
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![煮玉米的營養價值 玉米怎麼煮營養成分最高]( "煮玉米的營養價值 玉米怎麼煮營養成分最高")
- 導語：平時我們食用玉米的方法多為煮玉米和烤玉米兩種，當然也有人把玉米制作成玉米餅和玉米粥之類的。但這些加了其他材料的就先不討論了，今天小編要介紹的是煮玉米的營養價值。相對於於其他的食用方法而言，煮玉米的營養會稍有減少，但這並不想它的本質價值。你知道玉米怎麼煮營...
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![黑米的功效與作用禁忌 黑米是紫米嗎怎麼吃最營養]( "黑米的功效與作用禁忌 黑米是紫米嗎怎麼吃最營養")
- 導語：黑米是紫米嗎怎麼吃最營養?黑米粥經常是我們的早餐首選食物，尤其對於腸胃不好的人，經常吃黑米粥對腸胃有很好的養護作用。此外，黑米的功效與作用中還有降血壓、抗癌等醫藥作用，是保健的最佳食材之一。黑米粥食用的時候還是有一些禁忌的。下面我們來了解黑米粥功效作用的...
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![米糊有營養嗎 米糊有沒有營養]( "米糊有營養嗎 米糊有沒有營養")
- 米糊有營養。米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。其中除含有鈣、磷、鐵、碘、鋅等常規元素外，還有維生素A、D、E、維C、B族維生素，營養豐富，食用後有一定滋補作用。米糊的製作原料較豐富，有各類米、雜糧還有薯類。米糊可迅...
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- 導語:黑米是一種食、藥兼用的大米，米質佳，口味很好，十分香純。黑米食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。生活中，不少朋友都很喜歡食用黑米，可你知道黑米怎麼吃最好嗎?不知道的朋友趕緊去下文的黑米的做法大全裡看看吧!此外，小編還為大家準備了黑米的營養價值及功...
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- 導語：糯米是我們經常用來製作黏性食物的主要原材。而在生活中很多朋友食用的糯米大多為白色。那麼，你知道糯米也有黑色的嗎?黑糯米又叫做紫米、血糯米，屬糯米品種之一。它主要是生長在四川、貴州、雲南等地，是較珍貴的水稻品種。今天，本站就將要帶大家去認識黑糯米的營養價值...
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![玉米的5大營養價值 玉米的做法大全]( "玉米的5大營養價值 玉米的做法大全")
- 導語：玉米又叫苞谷、苞米，它原產於南美洲，後被傳至世界各地。玉米屬於一年生的禾本科草本植物，可以說是重要的糧食作物，還是極其重要的飼料來源。此外，玉米還是粗糧中的保健佳品，多食對人體健康頗為有利。今天，本站就為大家整理了玉米的做法大全;玉米的5大營養價值。喜歡食用玉米...
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![紫米的功效與作用 紫米有什麼營養]( "紫米的功效與作用 紫米有什麼營養")
- 紫米是水稻的一個品種，屬於糯米類，顆粒均勻、顏色紫黑、食味香甜、甜而不膩。紫米在生活中被大家喜愛，那麼大家知道紫米的功效與作用嗎?紫米的功效與作用抗衰老：具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。保護血管：維持血管正常滲透壓，減...
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![老玉米的營養價值 老玉米營養食譜與6大食用禁忌]( "老玉米的營養價值 老玉米營養食譜與6大食用禁忌")
- 導語：玉米的食用價值還是非常高的，甚至我國很多地方還把玉米當做主食來食。很多人選玉米的時候都喜歡吃比較嫩的玉米，一般煮玉米選擇比較嫩的玉米肉質會比較飽滿可口。但實際上，老玉米的營養價值並不比嫩玉米的營養價值低，用老玉米煲湯會更加滋養一些。以下為大家介紹老玉米營...
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![玉米煮久了營養會流失嗎 玉米煮久了營養會不會流失]( "玉米煮久了營養會流失嗎 玉米煮久了營養會不會流失")
- 玉米煮久了營養會流失，玉米營養豐富，含有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養物質，在經過長時間煮沸後，其營養物質會流失到水中，玉米的味道會變淡，沒有玉米的香味，口感相對也會下降。玉米一般煮15分鐘即可，在水開之後繼續煮15分鐘就可以完全熟透，而比較老的玉米煮的時間...
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![黑米的功效與作用及食用方法 黑米還具有改善心肌營養嗎]( "黑米的功效與作用及食用方法 黑米還具有改善心肌營養嗎")
- 導語：黑米的功效與作用及食用方法是怎麼樣的?黑米還具有改善心肌營養嗎?黑米自然是和我們平時吃的米不同的，我們平時吃的大米是白色的，而黑米則是黑色的，你或許會覺得，之時變了一下顏色，營養功效應該沒有太大區別，但實際上，黑米的營養價值比較大米高很多，下面一起來了解。黑米的功...
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![小米的營養價值及功效 小米粥的營養食譜推薦]( "小米的營養價值及功效 小米粥的營養食譜推薦")
- 導語：小米一直是人們口中的養胃佳品，尤其是小米熬製的粥，對胃有一定的養護功能，除此之外，小米預防男、婦科方面的疾病，有利於性生活，是我們維持夫妻情感的最佳良品。更多關於小米的營養價值及功效，由小編來為你科普，順便為您附上小米的營養吃法——小米粥的營養食譜推薦...
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![黑米的功效與作用 黑米真假的鑑別與營養食譜推薦]( "黑米的功效與作用 黑米真假的鑑別與營養食譜推薦")
- 導語：黑米的功效與作用是什麼?黑米是我們平時用於養生食用的食物之一，一般是熬製成黑米粥食用，養胃護肝等功效強大。愛美的女性也應經常食用黑米，因為黑米有抗衰老的功效。但是現在市面上的黑米有真有假，人們經常很難辨別，那麼，下面我們一起來看看黑米真假的鑑別與營養食譜推薦...
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- 導語：說到黑糯米，可能很多朋友會說糯米不是白色的嗎?怎麼還有黑色的呢?沒錯，黑糯米是糯米的品種之一。但是黑糯米顏色是紫黑色，可乍看卻接近黑色，久而久之人們也就稱它為黑糯米了。由於黑糯米和黑米長相相似，因此很多朋友會認錯。今天，本站小編就來給大家說說黑糯米和黑米的區別...
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![米飯到底有沒有營養 米飯有營養嗎]( "米飯到底有沒有營養 米飯有營養嗎")
- 米飯有營養，米飯的主要營養成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。大米亦稱稻米，是稻穀經清理、礱谷、碾米、成...
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- 導語：小米，中國古稱稷或粟，亦稱作粱。其米粒顆粒很小，呈黃色或黃白色，質地較硬，製成品有甜香味。小米營養價值非常豐富，日常生活中很多人都喜歡用食用它，但你知道小米怎麼吃有營養?今天，本站就為大家介紹小米的營養做法;小米的營養價值及功效。平時愛吃小米的朋友趕緊去看看吧!小...
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- 導語：米糠是什麼呢?可能這個問題很多朋友都回答不上來。其實，米糠是稻穀脫殼後精碾稻米時的副產物，其由外果皮、中果皮、交聯層、種皮及糊粉層組成。米糠屬人們食用的食物之一，但由於其有不少的穀殼屑之類，食用不好下嚥，因此，很少人會食用它。今天，本站小編就要帶大家去認識米糠&...
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![黑芝麻怎麼吃最有營養 黑芝麻的做法]( "黑芝麻怎麼吃最有營養 黑芝麻的做法")
- 黑芝麻過篩洗淨，把黑芝麻通風晾乾，再放入平底鍋中炒香，糯米粉放平底鍋中，炒至變黃，將炒熟的黑芝麻放料理機中，再加入糯米粉，打碎成粉末，將粉末倒入碗中，注入80度以上的開水，一邊倒一邊攪拌均勻，核花生擀成花生碎，放入碗中即可。黑芝麻怎麼吃最有營養材料：黑芝麻500克，糯米粉200克，花生50...
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![大米營養 大米有哪些營養]( "大米營養 大米有哪些營養")
- 大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，並含有豐富的B族維生素等。大米中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是米穀蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小米、玉米等禾穀類作物高，消化率66.8%-83.1%，也是穀類...
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- 導語：黑加侖不僅是一種味道鮮美、營養豐富的水果，而是具有多種養生功效，如堅固牙齦、保護肝臟、改善視功能、補血補氣及抗衰老等等。由於黑加侖與黑葡萄十分相似，日常生活中，很多朋友常常把黑加侖與黑葡萄弄混，那麼，黑加侖與黑葡萄的區別是什麼?黑加侖的營養價值又有哪些呢?想知...
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- 導語：黑米是我國古老而名貴的水稻品種。用黑米熬製的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用和藥用價值。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效，因此，在平時生活中，我們不妨適量吃些黑米。但是對於飲食需特別注意的人群——孕婦能吃黑米...
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![黑玉米的營養價值 黑玉米有哪些功效作用]( "黑玉米的營養價值 黑玉米有哪些功效作用")
- 導語：我們通常吃的玉米多為黃色，一般只有顏色的深淺之分，很少見到有其他顏色的玉米。其實，玉米的品種有很多，只是你不知道而已。其中，有一種玉米的顏色為黑色，我們稱為黑玉米。黑玉米的功效營養價值並不比普通玉米的差。現在我們一起來了解關於黑玉米的營養價值以及黑玉米有哪些...
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![黑豆的作用與功效 黑豆的營養價值]( "黑豆的作用與功效 黑豆的營養價值")
- 導語：黑豆是大家經常食用的一種豆類食物，它又有櫓豆、稽豆的別稱，其性喜溫暖，耐高溫，生育適溫為18-30度，我國的江蘇、山東、遼寧等地均有種植。日常生活中，許多有朋友都很喜歡食用黑豆，但是你知道食用黑豆對身體都有哪些益處嗎?黑豆又有哪些營養成分呢?下面，本站就為您介紹黑豆的...
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![鮮玉米的營養價值 鮮玉米怎麼儲存]( "鮮玉米的營養價值 鮮玉米怎麼儲存")
- 導語：鮮玉米的營養價值有多高?玉米本身就含有較高的營養價值，而不管是新鮮的，還是已經磨成面的，其本質營養都在，不過，相對而言，新鮮的玉米營養會更加全面一些，因為有的玉米會在加工及過度烹飪後，部分營養流失，但這並不影響我們對營養的獲取。一般玉米是比較好儲存的，那麼鮮玉米怎麼...
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