白醋泡腳的功效與作用 醋泡腳用白醋好還是陳醋好

導語：白醋是我們日常飲食不可缺少的調味劑料之一。除此，白醋具有養生美容以及保健的功效。很多人在泡腳的時候新增些白醋，即可消除疲勞、殺菌又改善睡眠。所以很多人青睞用白醋泡腳來達到養生目的。不過，也有很多人疑惑 醋泡腳用白醋好還是陳醋好?本站養生頻道在此為您講解，同時向您介紹白醋泡腳的功效與作用吧。

白醋泡腳的功效與作用 醋泡腳用白醋好還是陳醋好

一、白醋泡腳的功效與作用

1、白醋泡腳的功效與作用：提升睡眠質量

在睡前用白醋泡腳30分鐘，有助調節交感以及副交感神經的興奮狀態，幫助鬆弛、平伏緊張神經狀態，調理和疏通血氣和經絡，平衡體內陰陽狀況，從而促進睡意到來，預防和減少失眠、多夢、淺眠等問題出現，幫助人體提高睡眠質量。

2、白醋泡腳的功效與作用：消除疲勞，減輕壓力

使用食醋進行泡腳，能夠很好的軟化血管，並且調節體內神經的興奮程度，這樣就能夠很好的鬆弛緊繃了一天的神經，所以具有減壓以及消除疲勞的作用。隨著生活節奏的不斷加快，大家的工作壓力也是越來越大，食醋泡腳還能夠促進睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之後，腳部的肌肉也變得緊繃起來，這個時候使用食醋泡腳，能夠起到非常好的減輕壓力的功效。

3、白醋泡腳的功效與作用：滋潤肌膚，美容養顏

冬季面板乾燥、皸裂是很多人都頭疼的一種情況，這個時候可以使用食醋泡腳，只需要堅持使用一週，那麼你就會發現腳部的面板變得光滑起來，身上以及臉部的面板也變好了呦!

白醋泡腳的功效與作用：使用食醋進行泡腳，能夠強壯身體，起到降壓以及消除疲勞的作用。食醋泡腳的好處有很多

4、白醋泡腳的功效與作用：治療腳氣病

很多人和小編抱怨，那就是自己患有腳氣病，雙腳不僅出現發癢以及脫皮的情況，同時還有一股臭味，這非常的尷尬。出現腳氣病的主要原因就是由於真菌感染，想要令雙腳恢復正常，那麼殺菌是非常有必要的，使用食醋泡腳，有著很好的殺菌、清潔的作用，長期堅持泡腳腳氣病自然也就沒有了。不過需要特別提醒的是，雖然食醋泡腳能夠治療腳氣病，但是一定要在腳部沒有傷口的時候進行泡腳，避免出現不好的情況哦!

5、白醋泡腳的功效與作用：促進血液迴圈，增強新陳代謝

隨著天氣逐漸下降冬天也已經走進了我們的身邊，很多女孩在冬天的時候都會出現手腳冰涼的情況。為什麼會出現這種情況呢?主要是由於體內氣血迴圈不順暢所導致的，這個時候使用食醋泡腳，能夠很好的加快體內的血液迴圈速度，增強新陳代謝，對於一些身體某些功能由於長期的工作或者是不運動所導致的缺氧情況能夠很好的緩解，這樣手腳冰涼的情況也能夠很好的獲得保養了。

6、白醋泡腳的功效與作用：強身健體，提高抵抗力

中醫方面認為，足部是人體的根本所在，其中含有大量的穴道以及反射區，具有很重要的治療價值。如果我們平時能夠經常使用食醋泡腳，那麼能夠很好的促進體內的血液迴圈，對於經絡也有著很好的調節作用，令體內的陰陽保持在一個平衡的狀態。長期堅持使用這種養生方法，還能夠很好的消除疲勞促進睡眠質量的提高，對於身體抵抗力的提高也具有很好的功效。

二、醋泡腳用白醋好還是陳醋好

如果想要用來泡腳用白醋比用陳醋好，陳醋中新增的物質相對白醋多，用來泡腳還是要選擇少新增物的，白醋中含有的醋酸，醋酸有一定的殺菌的作用，醋酸有一定的刺激作用，在用醋泡腳的時候，醋的量要從少到多，等到適應了再多加一些。同時可加入鹽或者姜泡腳，泡腳時間在15-20分鐘左右，泡到微微出汗即可。長期堅持能舒緩一天的疲勞，改善睡眠質量，強身健體等多重功效。泡腳的同時可按摩腳底穴位，效果更佳。