紅棗再好，這4類人最好少吃或別吃！

健康前言

古語有云：

nbsp;要想面板好，粥里加紅棗；

五穀加小棗，勝似靈芝草；

一日食三棗，郎中不用找；

門前一顆棗，紅顏直到老；

nbsp;一日吃三棗，終生不顯老。

大棗屬於藥食同源食物，它自身有獨特的藥性，所以要注意不是任何人都適用。如果不分體質使用，有時非但起不到好的效果，還會加重病情。

以下四類人不宜食用紅棗

感冒初期患者

感冒初期，人體內入侵的風寒或者風熱之邪正盛，若現在食用大棗，大棗黏膩的性質會導致邪氣滯留，使得體內的病邪難以驅除，不利於感冒恢復。

易上火的人

容易上火的人群，經常會出現便祕、口臭、牙齦腫痛等上火症狀。大棗性溫味甘，偏溼，如果大量食用，如同火上澆油。

痰溼偏盛者

此類患者舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振、胃脹；嚴重者會有噁心嘔吐、臉部浮腫等症狀。大棗滋膩之性容易助溼，使痰溼滯留體內難以清除，進而加重不適。

糖尿病患者

大棗含糖量高，因此糖尿病患者不易多食大棗。

結語

以上四類人群最好不吃或少吃大棗，一般人還是可以放心食用的。大棗補中益氣、養血安神，病後體弱、貧血患者和手腳冰涼的人都可以吃紅棗來調理身體。