金桔的熱量高嗎 吃金桔有什麼好處

金桔是冬季非常熱門的水果，很受歡迎。現在人們生活水平提高，對飲食方面的要求也很高，有些人為了保持身材都不沾高熱量的東西，那金桔的熱量高嗎?金桔營養價值非常豐富，那吃金桔有什麼好處呢?

金桔的熱量高嗎?

金桔的熱量是非常的低，是低熱量高營養價值的水果。

其中每100克金桔的熱量為僅為43.00大卡，怕長胖的人也可以非常放心的食用金桔。況且，金桔中還富含了檸檬酸和維生素c，可以美容養顏的同時，還能消除人體疲勞。日常還可以利用金桔止咳順氣功效來治療感冒咳嗽，效果非常好哦，是秋冬季節最常見的食療方。

吃金桔有什麼好處?

1、防止血管破裂：金桔對人體血有很好的保護作用，它可以減少毛細血管脆性和通透性，防止血管硬化和破裂。

2、理氣活絡：將鮮金桔製作成金桔幹，用來泡水喝有很好的保健作用，它能理氣活絡和促進腸胃消化，是廣東一代人非常喜歡的一種飲品。

3、美容護膚：金桔中富含了多種維生素，對有人的面板有好處，尤其是豐富的維生素c，它可以抵抗面板衰老，預防色素沉澱，讓肌膚更加飽滿富有光澤，女孩子們時常吃是非常養顏的。

4、開胃生津：金桔確實是一種非常爆的食療品，把它製作成金桔蜜餞可開胃，還能將其泡水和梨子、蜂蜜等製作成不同口感的飲品，生津解渴、止咳順氣。

5、預防慢性病：常吃金桔可以防止一些慢性疾病的發生，尤其是高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化等。

吃金桔的好處這麼多，這個冬季還等什麼呢?趕緊買來吃吧。