大雪節氣養生：適當吃薑治風寒感冒

導語：“冬吃蘿蔔夏吃薑”闡明的是“冬吃蘿蔔夏吃薑”特別適合，但並非指冬天不能吃薑、夏天不能吃蘿蔔。其實，姜一年四季都可以吃，是種不錯的調味品。大雪天氣冷，人容易感冒，而薑湯對風寒性感冒就特別有用。另外，大雪節氣溫差大，從寒冷的室外走入室內都非常適合喝姜水驅寒。所以，大雪節氣吃薑是有好處的。

生薑蔥白茶：生薑6克，蔥白兩根，加適量清水，煮沸後加蓋5分鐘即可，早晚各服1次，服用後蓋被出汗。適合惡寒怕冷、頭痛無汗、鼻流清涕、四肢痠痛、舌苔薄白、脈浮的風寒感冒者飲用。

生薑紅糖茶：生薑4片，紅糖30克，茶葉3克，生薑加清水煮沸，放入紅糖拌勻，再放入茶葉，煮沸即成。宜少量頻服，至汗出為佳。適合風寒感冒者飲用。

姜蘇茶：生薑15克，紫蘇15克，大蒜10克。三藥同煎，加適量水，煮沸後加蓋浸30分鐘，分早、晚兩次服用。適合風寒挾溼即惡寒怕冷、頭痛無汗、鼻流清涕、四肢痠痛、胸悶、睏倦、噁心嘔吐、大便或溏、苔白膩的感冒者服用。

生薑湯：用生薑15克煎湯，加白糖適量溫服，早晚各1次，可治痰多咳嗽。

生薑核桃丸：生薑50克，核桃肉50克，北杏仁50克，蜂蜜適量。上述三味共搗爛，加蜂蜜為丸，臨睡前服用，共分10次服完，具有理虛潤肺、止咳定喘的功效。

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