椴樹花粉的功效與作用 椴樹花粉的食用方法

導語：椴樹花粉產自椴樹的花朵，它是一種很好的保健品。據測定，每百克椴樹花粉的蛋白質含量可高達25～30克，其中她還含有十幾種氨基酸，並且呈遊離狀態，極易被人體吸收，因此人們食用它對身體極有好處。那麼，椴樹花粉怎麼吃呢?食用它又有什麼作用呢?下面，本站就為您介紹椴樹花粉的食用方法;椴樹花粉的功效與作用。

椴樹花粉產自椴樹的花朵，它是一種很好的保健品。

椴樹花粉的功效與作用

1、椴樹花粉裡面含有的維生素E以及硒這些成分，對於美容有著非常大的幫助，椴樹花粉能夠很好的緩解衰老的速度，女性長期的食用椴樹花粉可以讓肌膚長時間的保持水靈，並且面板會變得非常的細膩白嫩，彈性十足。

2、椴樹花粉具有非常好的降血脂的功能，能降低老年痴呆、半身不遂等病的發病機率。

3、椴樹花粉可增加人體的免疫能力，幫助身體抵禦疾病的入侵。

4、椴樹花粉也是必不可少的減肥良品，因為它含有的卵磷脂能夠快速的燃燒體內的脂肪，協助人體快速的減肥。此外，它含有的各種營養物質也能補充在減肥期間身體所需要的營養，而且還不會增加熱量，因此椴樹花粉深受不少減肥人士的青睞。

椴樹花粉的食用方法

椴樹花粉食用時可用溫開水送服，也可可入口細細咀嚼，或者將它與蜂蜜混合攪拌在一起食用。每日服用椴樹花粉2次，一般在早晚空腹時服用最佳，若飯前服用椴樹花粉後胃有不舒服的感覺，則可改在飯後半小時內服用。此外，也可將椴樹花粉磨細成粉末，用時按量以水沖服，均可達到滿意的效果。

椴樹花粉的服用量應根據服用者的體質狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質為目的(如運動員)或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由於椴樹花粉是最為天然的營養品，酌清適量多用一點對人並無妨礙，但也不可過量食用。

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