春季鼻子過敏怎麼辦 春季鼻子過敏的原因及其預防

導語：很多人在春季都會出現鼻子癢老打噴嚏的情況，這可能是因為你過敏了。那麼春季鼻子過敏怎麼辦呢?對於過敏，我們必須要先了解過敏源，才能對症下藥，有效解決問題。下面小編來為您介紹春季鼻子過敏的原因及其預防。

春季鼻子過敏怎麼辦 春季鼻子過敏的原因及其預防

春季養生知識

原因：

1、過敏原

a、吸入物：如塵土、花粉、真菌、動物皮毛、化學粉末等。

b、食入物：許多食物均可引起過敏，如魚蝦、牛奶、雞蛋等;藥物如水楊酸、磺胺類和抗生素等。

c、接觸物：如油漆、皮毛、氨水、化妝品等。

d、注射物：如血清、青黴素、鏈黴素等。

e、細菌及毒素。

2、過敏體質

因為過敏性鼻炎常與其他過敏性疾病如支氣管哮喘、蕈麻疹等同時存在或交替發作，且患者多有家族史，所以可能與遺傳有關。

3、外在因素

如冷熱變化、溫度變化、陽光或紫外線刺激等。

4、內在因素

內分泌失調如腎上腺素缺少，甲狀腺素、卵巢素及垂體素分泌失調或體液偏於鹼性等均可構成過敏性鼻炎的發病因素。

春季養生

預防：

1、不吃生冷的食物，減少鼻粘膜溫度驟降

過敏緩者的鼻黏膜較為敏感，只要接觸刺激物，例如菸味、生冷食物、太燙的食物，都可能會引發鼻過敏。儘量減少到空氣不流通的密閉空間、人潮擁擠的地方，就可以減少觸發鼻過敏的機會。其中，生冷食物會讓鼻黏膜溫度驟降、血液迴圈變差，導致過敏症狀加重，所以儘量少碰這類食物。

2、保持室內恆溫恆溼，不讓塵蟎生存

一般來說，最適合塵蟎生活的環境大約是溼度計所測量出的80%，溫度大約攝氏25~30度，因此室內溫度跟溼度若保持在塵蟎適合的條件以下，塵蟎就不容易生存;愛秀美網建議居家室內可使用除溼機或是空氣清淨機，保持室內環境恆溫恆溼;如果家中有落地窗或是大片窗戶的話，儘量保持通風空間，適時地拉開窗簾讓自然陽光晒進室內也很好喔!

另外，家中若有飼養寵物也會成為誘發過敏的因素，寵物的皮毛和分泌物都是很強的過敏原，尤其是貓，所以如果你剛好非常愛惜小動物，就記得要常幫家中的寵物洗澡，並注意不讓寵物在臥室或床上打滾，否則在棉被、床墊中更容易附著細菌和過敏原。

3、勤洗衣物和寢具，減少居家過敏原

我們平常穿在身上的衣物還有每天睡覺都會接觸到的枕頭、床單、棉被，都是細菌和塵蟎喜歡藏身的地方，很多民眾都會把棉被拿到陽臺晒太陽，再敲敲打打一番，想把灰塵都打掉，其實這樣還是無法殺死塵蟎的喔!無法徹底解決過敏原。可參考以下幾個小撇步，有效減少塵蟎等過敏原!

(1)選用防塵蟎寢具，織法縝密可有效隔離塵蟎

(2)定期使用吸塵器打掃家中、吸除灰塵

(3)減少家中布料品、填充毛絨娃娃的擺設

(4)勤於清洗床單、枕頭等會每天接觸的貼身寢具，使用攝氏55度以上的熱水才有效喔!