紅糖水治不了痛經 紅糖水的功效與作用

導語：有的人覺得痛經喝紅糖水有緩解疼痛的作用功效，也有的人認為紅糖水治不了痛經，只是一種心理作用。這裡且不說紅糖水治痛經的真實性，但本身紅糖水的功效與作用是很大的，尤其多女性有補氣血的作用，是女性養生的必備良品。

紅糖水治不了痛經 紅糖水的功效與作用

紅糖水治不了痛經

一、紅糖水的功效與作用

紅糖水通常適用於產後痛經恢復女性補充血氣，可以幫助產後女性緩解子宮收縮，但對經期女性來說，用處不大，有時過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。但是，我們不能否認紅桶水對女性的一些其他功效，紅糖姜水對婦女月經有順暢作用，是因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，所以月經也會排得較為順暢。紅糖姜水具有補氣益血的功效，如果經後感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用。

紅糖的原料95%是蔗糖，是甘蔗榨汁處理得到的，它除了含有甘蔗糖的主要成分為，還含有很多人體生長髮育必需的蘋果酸、胡蘿蔔素、煙酸以及各種微量元素如錳、鋅、鉻等。紅糖很容易被人吸收消化，能能夠快速補充人的體力活力。

很多女人因體寒會出現痛經等症狀，此時喝點紅糖水可以減輕疼痛症狀，並能補血活血，也可新增姜熬製成薑湯驅寒。

產婦坐月子期間或者是大病初癒的人，食用紅糖可以健脾養胃、活血化瘀，對人體有極佳的療虛進補作用。因紅糖含有很多雜質，在進食時最好熬製成紅糖水。

紅糖性溫味甘，不但能活血舒筋，促進血液迴圈，還具有益氣、緩中、化食之功能，食慾不振的孩子可適當食用紅糖，改善狀況。

紅糖水治不了痛經

二、經期需要喝紅糖水的人群

1、每個經期必會痛經的人群

這類人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。

2、因某些原因導致的痛經偶發的人群

對於這類人群來說，因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導致痛經，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，並不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。

3、經期後期才開始痛經的人群

一部分人會在經期將結束時才開始痛經，那麼並不需要提前喝紅糖水，經期開始時再喝效果可能更好。

三、經期適合喝的紅糖水

1、姜棗紅糖水

乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

2、山楂桂枝紅糖飲

山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。此方具有溫經通脈、化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經證。

3、桂圓薏米紅糖粥

幹桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。此方可補益氣血，適用於氣血不足之月經量少、痛經者。

4、黑豆紅花紅糖湯

黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。前兩味先水煎，煎好後加入紅糖，熱服。此方具有補益肝腎、活血調經功效，適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。