芒果有什麼營養價值 芒果的食用禁忌有哪些

導語：芒果是一種集熱帶水果精化於一身的水果，因此它被譽為“熱帶水果之王”。在印度，芒果被奉為聖果，或被稱為“希望之果”，又因營養價值高，且果肉細膩，風味獨特，深受不少人士喜愛。那麼，芒果有什麼營養價值?芒果的食用禁忌又有哪些?接下來，本站小編就一一為您介紹!愛吃芒果的朋友千萬不可超過哦!

芒果是一種集熱帶水果精化於一身的水果，因此它被譽為“熱帶水果之王”。

芒果有什麼營養價值

1、芒果的含水量較高，約為82%。每100克含有66千卡熱量。未成熟的果子含有澱粉，成熟轉為糖。

2、成熟的芒果果肉含糖14%~16%，可溶性固形物15%~24%，另外含有豐富的蛋白質，芒果酮酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素及多種人體所需要的鈣、磷、鐵等礦物質和氨基酸。

芒果的食用禁忌有哪些

1、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭癢。而哮喘患者，亦應遵照醫囑戒吃。

2、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，否則可能引起發黃病。

3、由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。

4、芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。

5、芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。

6、芒果有溼毒，若患有面板病或腫瘤，一定不要吃，尤其是愛美的女士們，若面板過敏千萬別冒險。

7、一般人也不宜大量進食芒果，否則會“發黃”，並對腎臟造成損害。

8、過敏體質者要慎吃芒果，吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍面板上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數個芒果也要馬上用淡鹽水漱口。

吃芒果過敏怎麼辦

吃芒果過敏了可以用冰水沖洗，首先冰水它可以清洗掉面板上殘留的一些容易引起過敏的芒果汁，再有我們芒果過敏以後會出現紅腫癢癢，還有就是一些燒灼灼熱的感覺，那用冰水洗的時候，可以鎮靜面板，可以減輕紅腫燒灼的感覺，而且也有很好的止癢作用。

此外，吃芒果過敏者可以口服抗過敏的藥物，如：西米替丁、地塞米松、賽庚啶、維生素C，適當用點外用藥膏，如尤卓爾、冰黃膚樂等。暫時不要用化妝品，適當多飲水，促進排洩，如果症狀比較嚴重需要到醫院檢查治療。