芒果的功效與作用禁忌 芒果的功效與作用

芒果的功效與作用

1、美化肌膚：由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

2、防治便祕：芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

3、保護視力：芒果裡富含有大量的胡蘿蔔素，食用芒果之後可以促進補充我們身體的維生素A。而維生素A對正常的視覺功能有很好的幫助。

4、降低膽固醇：芒果中含維生素C量高於一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇。

芒果的禁忌

1、食用芒果時不建議超量：芒果中的糖分比較高，如果食用超量的話，就會導致其糖分分解吸收困難，從而可能導致上火。

2、過敏性體質人群慎吃：過敏體質人群在吃完芒果後記得及時清洗掉殘留在嘴巴及周邊面板上的芒果汁，防止導致面板過敏的發生。所以過敏體質人群在吃芒果時可以切成一小塊一小塊的直接用勺子放入嘴裡會比較好。

3、患有面板病的人群不建議食用：面板病症大多源於體內溼氣重而導致的，而芒果是有助溼的功效，所以這類人群還是注意不要食用了，以免病情加重就得不償失了。