春季晒太陽的五個好處

春季晒太陽的五個好處

春天是個溫暖的季節，所以陽光不會想夏天一樣炙熱，是個適合晒太陽的好季節。

一、晒太陽能使身體獲得維生素D,維生素D又被稱為“陽光維生素”，身體肌膚中的維生素D就是通過太陽光的此外線來製造、轉換成維生素D，評測能使骨骼更加強健，對於嬰兒的一些疾病也能起到預防作用，對於成年人有著預防骨質疏鬆與風溼關節炎等疾病。

二、晒太陽能預防面板病。肌膚適度地接受太陽光的照射，可有效地殺死肌膚上的病菌，以增強肌膚的抗病能力。三、晒太陽能增強機體的免疫力及抗病力。太陽光的紫外線有著殺菌的功效，一般的病菌在陽光晒小時以上就會被消滅。

四、陽光能調解人體生命節律及維持心理健康。晒太陽促進血液迴圈，增強機體的代謝功能，調節中樞神經，會使人感到舒適。

五、陽光中的紫外還有具有刺激骨骼造造紅血球，提升人體的造血功能，從而達到預防貧血的功能

以上就是健康小編為你整理的有關晒太陽的五點好處，因此建議大家多晒太陽，尤其是對於常在辦公室的白領人群。