立冬吃什麼可以驅寒氣

導語：立冬到來，天氣寒冷。普遍女性朋友都感覺到手腳冰冷，立冬是冬季的開始，冬天稍稍不注意容易著涼寒氣滲入體內，除此，部分女性朋友有體寒、陰虛腎氣不足等症狀均會引起手腳冰冷，在加上冬季氣溫低下不常戶外運動，血液迴圈差導致寒氣不散，那麼立冬吃什麼可以驅寒氣?立冬吃什麼去除手腳冰冷呢?小編在此推薦四道驅寒氣養生湯。不妨嘗試一下吧。

立冬喝大棗生薑湯驅除寒氣

1、大棗生薑湯

主要原料為大棗，生薑，紅糖。

具體做法是：大棗10個生薑5片，紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用;生薑性味辛溫，具有溫中止嘔，解表散寒的作用。

2、大棗枸杞羊肉湯

羊肉切大塊，在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗淨備用;鍋內加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮，煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味，可以與大棗同時加入橘子皮一兩片，即可減輕羶味。

3、人蔘枸杞湯

人蔘、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。

立冬喝當歸生薑羊肉湯驅除寒氣

4、當歸生薑羊肉湯

漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。

具體做法：當歸20克，生薑30克，沖洗乾淨之後用清水浸軟，切成片。羊肉300克，洗淨切碎。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸後去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味即可。

冬季為什麼容易體寒?

都說冬季天冷，穿的少才體寒，其實並不一定都是這樣。有些人冬季穿的很單薄，卻依然精神抖擻，有些人穿的跟個小熊一樣臃腫，依然體寒冰冷。按中醫說法來講，“陽虛則外寒”，也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。如何改變陽虛體質，消除怕冷的感覺呢?首先應重視飲食品種的調整，給陽虛火力差者加上一把火。

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