沙塵暴天氣吃什麼水果 沙塵天氣8大清肺潤肺水果要多吃

導語：近來，我國北方地區沙塵天氣肆虐，如果不注意防護，將會影響到我們身體健康。而在防護上，我們不僅要外在防護，內在也需要注意，例如，我們可以吃一些水果來除塵清肺，以達到養護效果。那麼，沙塵暴天氣吃什麼水果好呢？以下為您推薦沙塵天氣8大清肺潤肺水果要多吃。

沙塵暴天氣吃什麼水果 沙塵天氣8大清肺潤肺水果要多吃

沙塵暴天氣水果

櫻桃

是深受大家喜愛的水果，摸樣可愛，味道清甜，而且還有藥用價值。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效，同時還有溫和的通便作用。 

草莓

草莓能量不高，而且富含維生素C，在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，就不宜食用了。

葡萄

能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一缺點是能量有點高，40克葡萄相當於2個蘋果的能量。

抵抗沙塵暴養生食物八：番茄。

醫學專家認為，每人每天吃2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求，番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，有助於對食物的消化吸收。

柑桔

柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

沙塵天氣水果

橙子

橙子裡面含有豐富的維生素B1，這種物質對於保護神系統有這很大的作用，水量的吃一些橙子還可以促進消化，保護肺臟的健康。

檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

楊桃

楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裡面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。

沙塵暴天氣食物

荸薺

荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

無花果

無花果性味甘平，入脾、大腸二經，具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒的作用，主治腸炎、痢疾、消化不良、食慾不振、便祕、黃疸、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等症。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

梨子

梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”，具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助於消化、促進食慾。在秋天多吃梨，可以有效緩解因秋燥引起的面板搔癢、口鼻乾燥等症狀。