![年夜飯不能光是大魚大肉，來幾道爽口的素菜，是不錯的選擇！]( "年夜飯不能光是大魚大肉，來幾道爽口的素菜，是不錯的選擇！")
- 過年來幾道素菜，配合大魚大肉一塊吃才不會膩，分享幾款爽口小菜，看你喜歡哪款拿去。荷塘小炒材料：荷蘭豆，藕，胡蘿蔔，木耳，百合，白糖，姜，蒜，生粉，雞精做法：1、備好圖中食材，藕去皮洗淨，百合之前用水泡發，胡蘿蔔，姜，蒜洗淨，荷蘭豆去筋洗淨2、姜切塊，蒜拍碎，胡蘿蔔切片，藕也切片3、將生粉放入到乾淨...
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![6月份吃什麼水果 9種水果色澤鮮豔爽口吃]( "6月份吃什麼水果 9種水果色澤鮮豔爽口吃")
- 導語：水果是四季養生的瑰寶食物，尤其是體質燥熱者更該多吃水果，水果含有豐富的維生素，補充人體多種營養物質。餐前吃個水果開胃有促消化。同時，水果膳食纖維可以幫助減肥。那麼6月份吃什麼水果?本站養生頻道為您介紹9種水果色澤鮮豔爽口吃吧!6月份吃什麼水果9種水果色澤鮮豔爽...
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![大暑養生粥：4道甜糯爽口清火粥好吃]( "大暑養生粥：4道甜糯爽口清火粥好吃")
- 導語：大暑天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裡，吃冰冷的食物消暑。但楊力教授認為，夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用，並不能真正起到消暑的目的。進入到陽氣最盛的夏天，人體新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，最易傷津耗氣。夏天的飲食應該以清淡、容易消化為主，不要過多地吃...
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![苦瓜這做法簡單又爽口，不放白糖也不苦，一口一個 ！]( "苦瓜這做法簡單又爽口，不放白糖也不苦，一口一個 ！")
- 4，紅薯蒸熟後藉助勺子碾成泥。如果覺得紅薯不夠甜，可以放些白糖。5，苦瓜焯熟後，把紅薯泥塞入到苦瓜裡面，塞結實點，不然容易掉出來。6，把塞好的苦瓜切成小塊就大功告成，如果用來招待客人，可以在苦瓜上面弄上一粒枸杞點綴下。這樣製作的苦瓜，有紅薯的甜味，再加上已經焯過水了，吃起來感...
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![大廚祕不外傳的醃白菜做法，不鹹不辣特爽口，喜歡的趕緊收藏吧]( "大廚祕不外傳的醃白菜做法，不鹹不辣特爽口，喜歡的趕緊收藏吧")
- 醃白菜是在氣候寒冷的北部地區常吃的冬季儲藏食品，今天小編分享醃白菜的家常做法給大家，做好後不鹹不辣，非常爽口食材：白菜、蔥、姜、鹽、蒜蓉、幹辣椒、香菜、味精步驟：1、將白菜葉子洗淨晾乾，切成3cm見方的小塊，蔥、姜和蒜剁成蓉，香菜和幹辣椒切段。2、白菜切好放入盆中，倒入蔥...
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![三伏天養生吃什麼 消暑降火7種食物爽口吃]( "三伏天養生吃什麼 消暑降火7種食物爽口吃")
- 導語：三伏天進入酷暑夏季，天氣炎熱溼暑，人體消耗增大，急需補充營養物質和津液。三伏天養生飲食應以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食慾、易消化的膳食為主，除此之外一些消暑降火的食物多吃益善。那麼三伏天養生吃什麼?本站養生頻道推薦消暑降火7種食物，大家放心爽口吃吧...
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![漸冷的天，喝一碗爽口的酸辣湯，幸福感爆棚！]( "漸冷的天，喝一碗爽口的酸辣湯，幸福感爆棚！")
- -STEP10-加適量開水到西紅柿醬裡，滴兩滴山胡椒油，煮一會兒-STEP11-準備自己喜歡的蔬菜，想吃什麼什麼，切成好看的形狀-STEP12-酸辣番茄湯煮開後放入料理好的蔬菜和主食-STEP13-煮熟即可熬番茄醬要番茄多，小火，去皮，很重要。辣得程度根據個人酌量增加或者減少。只要調料適宜，形狀做...
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![夏季養生 5款食譜質嫩爽口又解暑]( "夏季養生 5款食譜質嫩爽口又解暑")
- 導語：夏季炙熱高溫下，我們常常感覺食慾不振、睏乏不堪、心煩意燥。此時，我們得注意養生了。不可多做劇烈運動，也不能熬夜晚睡。平時要注意多喝水補充流失液體，而飲食養生方面要多吃些清熱解暑、滋補去燥的食物。夏季微生物容易滋生，所以不要總是外出吃飯，以免引發腸道不適。不妨...
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![滋陰潤肺又爽口的涼拌雙耳，絕密配方，媽媽必知！]( "滋陰潤肺又爽口的涼拌雙耳，絕密配方，媽媽必知！")
- 【食材】黑木耳、銀耳、胡蘿蔔、辣椒、蒜末【調料】香醋、芝麻香油、生抽【做法】1、將幹黑木耳和幹銀耳放入溫水中浸泡30分鐘，至完全泡發，最後撕成小朵待用。2、紅辣椒切成小圈，胡蘿蔔切成絲備用。3、鍋中注水燒開，放入黑木耳和銀耳汆煮5分鐘，撈出後用涼水沖洗一遍，後瀝乾水分...
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![妙招 | 燉肉時加點它，爽口又增香，怎麼吃都不會胖！]( "妙招 | 燉肉時加點它，爽口又增香，怎麼吃都不會胖！")
- 土豆燉肉時加點土豆，不僅吸走了湯裡的油脂，而且土豆綿軟入味，吸飽了湯汁的土豆，口感都能與肉平分秋色了。白蘿蔔清爽的白蘿蔔可以吸走五花肉中的油脂，這樣做出來的五花肉會香而不膩，而且白蘿蔔燉煮入味後，一口咬下去汁水滿滿，一口蘿蔔一口肉，都是滿足感。茶葉除了上面這些，燉肉還可...
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![燉肉時加點它，爽口又增香，怎麼吃都不怕胖！]( "燉肉時加點它，爽口又增香，怎麼吃都不怕胖！")
- 白蘿蔔清爽的白蘿蔔可以吸走五花肉中的油脂，這樣做出來的五花肉會香而不膩。同時，白蘿蔔燉煮入味後，一口咬下去汁水滿滿，一口蘿蔔一口肉，都是滿足感。羊肉燉蘿蔔湯食材：羊肉、白蘿蔔、枸杞、紅棗、鹽、小蔥、姜、雞精、白胡椒粉羊肉切小塊，白蘿蔔切滾刀塊，薑切片，蔥打結；鍋裡水燒開...
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![簡單易做的爽口蘿蔔絲，家人絕對搶著吃！]( "簡單易做的爽口蘿蔔絲，家人絕對搶著吃！")
- 【原料】水紅蘿蔔300克、大蒜2粒香菜3根、鹽適量辣椒油2湯匙、白糖1茶匙米醋1湯匙、花椒油1湯匙雞精1茶匙（可不放）【做法】1、準備好主材料，該洗的洗淨。2、蘿蔔切或者擦成細絲，用少許鹽抓勻，醃5到10分鐘。3、香菜切段，大蒜拍破後剁末。4、擠掉蘿蔔絲的水不要。5、蘿蔔絲裡放米...
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![秋季食譜家常菜做法：4款質嫩爽口美食推薦]( "秋季食譜家常菜做法：4款質嫩爽口美食推薦")
- 導語：秋季適合多吃些清淡可口的飯菜，可讓人心情愉悅，忘卻疲勞，因為油膩食物會在體內產生酸性物質，使人更加困卷。特別不要吃辛辣食品，以防上火，另外，吃得過飽也會造成胃部負擔，導致秋燥。那麼秋季在家裡做什麼菜好呢?本站為您介紹一些秋季食譜家常菜做法，4款質嫩爽口美食推薦如下。...
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![魚這樣做不怕被刺卡，爽口營養，老人小孩都愛吃！]( "魚這樣做不怕被刺卡，爽口營養，老人小孩都愛吃！")
- 7.接著馬上加鹽、白胡椒粉，煮到再次沸騰時，加適量水澱粉勾芡。8.加入蛋黃液，用筷子快速攪散後關火，淋上醋。（其實個人覺得，不淋醋魚更鮮）加入魚肉後，動作就要快，一氣呵成，不然魚肉就煮老了。7.接著馬上加鹽、白胡椒粉，煮到再次沸騰時，加適量水澱粉勾芡。8.加入蛋黃液，用筷子快速攪散後...
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![韓式拌雜菜，爽口美味停不下嘴！]( "韓式拌雜菜，爽口美味停不下嘴！")
- 有時一道菜就能讓你的餐桌增色不少，萬能的拌雜菜，豐富的顏色，清爽的口感，拯救你孤單的餐桌。咦，今天的菜有點少啊!稍等，這還有一道拌雜菜呢！【食材】粉絲1把、胡蘿蔔1段、洋蔥半個、牛肉1塊、菠菜1把、香菇、木耳、蔥、蒜【調料】鹽、糖、麻油、生抽、黑胡椒、芝麻【步驟】STEP0...
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![夏季吃苦瓜排毒清火 7道苦瓜食譜清脆爽口吃起來]( "夏季吃苦瓜排毒清火 7道苦瓜食譜清脆爽口吃起來")
- 導語：夏季有一些食物是非常好吃的，生薑、苦瓜、黃瓜等等都是餐桌上的必不可少的食物。有些人嫌苦瓜太苦從來不吃，這是一種損失哦。因為苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，營養價值高能治療多種不適症狀，如治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛等等。同時也是女性減肥排毒的最佳之選...
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![3盤藥膳野菜，爽口又不膩，讓你更健康更長壽！]( "3盤藥膳野菜，爽口又不膩，讓你更健康更長壽！")
- 春季萬物復甦，野菜既是蔬菜中的佳餚，又有健身治病的效果。下面介紹幾種可作藥膳的野菜。一、地菜餃原料：地菜250克，五花肉250克，麵粉1000克。製作：地菜洗淨，投入燒熱的油鍋炒至斷生；五花肉洗淨，剁泥成餡，加入地菜攪勻、倒入醬油、撒入蔥花、精鹽、雞精拌勻成餡料。將麵粉用適量清水...
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![爽口超讚的回味菠菜，分解油膩它最膩害！]( "爽口超讚的回味菠菜，分解油膩它最膩害！")
- 原料：菠菜300克、小米辣3個大蒜2粒、檸檬半個米醋幾滴、蔥油2湯匙（芝麻油代替）、鹽適量涼開水1大碗、熟芝麻少許回味菠菜的做法：1、準備好主材料，該洗的洗淨。2、菠菜切成兩段。3、小米辣剁碎；大蒜剁末。4、鍋裡燒1000毫升開水，滴幾滴植物油，放適量量。5、放菠菜全部浸沒到開水裡...
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![昆明這6家軟嫩爽口的豌豆粉，好吃到讓你忘記尊嚴！]( "昆明這6家軟嫩爽口的豌豆粉，好吃到讓你忘記尊嚴！")
- 古滇王氏一品豌豆粉作為一家百年傳承製作豌豆粉的店，店面只是個小攤子，但人流量卻一點不必其他地方差！店裡的豌豆粉薑黃有力，辣椒炸裂，再來點胡蘿蔔絲和碎花生，不說了，開吃吧！地址：古滇王國藝海碼頭楊記地道豌豆粉去過呈貢斗南花市的人，大多會找著去吃這家楊記地道的豌豆粉。店裡的...
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![一碗鮮香爽口的蛋滿灌，讓你感受來自廈門的暖暖微風！]( "一碗鮮香爽口的蛋滿灌，讓你感受來自廈門的暖暖微風！")
- 主料：雞蛋2個餡料：肉末、香菇、大蔥適量配料：紫菜、蔥花適量調料：料酒2湯匙，生抽2湯匙白胡椒粉適量，香油適量食用油1大勺，鹽和雞精適量製作方法：1.準備餡料的原材料2.肉末中放入料酒、生抽，不斷攪打，中間少量多次新增一點清水，攪打上勁3.香菇切成碎丁4.大蔥切碎5.將香菇和大蔥都放入...
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![無火鍋不冬天！6種爽口蘸料搭配好吃到爆]( "無火鍋不冬天！6種爽口蘸料搭配好吃到爆")
- 導語：冬天那麼冷，想吃豐盛的一頓飯肯定少不了火鍋。配菜根據自己喜好來，菌菇類、青菜類、菌藻類、肉類、豆製品任你挑選。搞好鍋底和醬料就能讓火鍋加分。嫌清淡的話可以配個重口的蘸料，下邊推薦6個火鍋蘸料搭配祕方，涮火鍋更加有食慾。這次就要來和大家分享6種美味的沾醬，下次...
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![2019三伏天吃什麼飯 5種適合伏天吃的爽口飯]( "2019三伏天吃什麼飯 5種適合伏天吃的爽口飯")
- 導語：三伏天養生首先要從主食開始，有些主食真的非常不適合炎熱的三伏天食用，很容易上火。那麼，2019三伏天吃什麼飯好呢?對於一些人來說，主食也就那兩樣，所以你可以在主食里加上一些降暑的食材，對解暑非常有效。下面小編來為您介紹5種適合伏天吃的爽口飯。2019三伏天吃什麼飯5種...
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![最適合夏天吃的冷盤，做法簡單又爽口開胃！]( "最適合夏天吃的冷盤，做法簡單又爽口開胃！")
- 夏天來了，最適合不過的就是冷盤了，這些家常的冷盤，不僅做法非常簡單，而且吃起來既爽口又開胃，今天就給大家分享幾道好吃的冷盤的做法。【主料】豆腐(300g)【調料】香蔥(100g)、鮮貝露(1茶匙)、雞粉(2g)、香油(1/4茶匙)、白糖(1/4茶匙)、鹽(3g)【做法】1、豆腐和香蔥洗淨，豆腐用...
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![吃苦瓜怎麼做不苦 清脆爽口6小技巧好烹飪]( "吃苦瓜怎麼做不苦 清脆爽口6小技巧好烹飪")
- 導語：夏天心陽旺盛，火氣易怒。不妨多吃些苦瓜，苦瓜的營養價值很高，有清熱去暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目等功效。可是苦瓜的苦味卻令很多人不敢嘗試，尤其是挑食者更將苦瓜排除在外。不過，如果苦瓜可以做得不要那麼苦，估計有很多人還是喜歡的。畢竟苦瓜是夏季的好食物。那麼...
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![春季養生食譜推薦 4款質嫩爽口精選菜式]( "春季養生食譜推薦 4款質嫩爽口精選菜式")
- 導語：春季我們人體陽氣初生、肝火旺盛、春困疲倦，這時候你需要調暢情志，疏理氣機。此時不妨喝些清香的春季養生茶，讓你精神煥發趕走春困。春季如果感覺到食慾不振，那麼得從飲食下手。平日裡吃家常菜簡單放些調料就吃膩了。那麼你得學學新的春季養生食譜，好讓你的腸胃興奮起來才...
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秒知幫
