燉肉時加點它，爽口又增香，怎麼吃都不怕胖！

白蘿蔔

清爽的白蘿蔔可以吸走五花肉中的油脂，這樣做出來的五花肉會香而不膩。

同時，白蘿蔔燉煮入味後，一口咬下去汁水滿滿，一口蘿蔔一口肉，都是滿足感。

羊肉燉蘿蔔湯

食材：羊肉、白蘿蔔、枸杞、紅棗、鹽、小蔥、姜、雞精、白胡椒粉

羊肉切小塊，白蘿蔔切滾刀塊，薑切片，蔥打結；

鍋裡水燒開，放入羊肉焯水，撈出瀝乾備用；

羊肉，薑片放入砂鍋，注入清水燒開。沸騰後，用過濾勺把浮沫過濾丟掉；

然後放入蘿蔔塊，蔥結，枸杞，紅棗大火燒開再小火慢燉；

燉至湯汁變濃時，把蔥結夾出丟掉，加入少許胡椒粉，鹽，雞精調味，淋上些香油調香；

茶葉

茶葉不僅可以去掉肉質的腥味，解膩清香，還能加速肉的軟化，尤其是對比較難煮的牛肉，用上了茶葉燉肉的時間都縮短了一半，而且這樣煮出來的肉，還帶有茶葉的清香~

茶葉直接撒容易影響菜餚的造型，可以將茶葉放在茶包中，再放入鍋中燉煮。

洋蔥

洋蔥是一種殺菌消毒作用特別好的食物，搭配肉類一起吃簡直完美。

洋蔥中有豐富的維生素C和兩種特殊的營養物質，提高胃腸道的張力，促進腸胃蠕動，減少油脂吸收。

以後燉肉的時候，不妨加點洋蔥進去，洋蔥微甜的味道，既消除了油膩，又讓肉湯口感層次更加豐富。

學著燉肉時加上這些食材，不僅能讓吃起來的口感更為清爽，在一定程度上也減少了油脂的吸收。

不過，這些食材主要還是起輔助作用的，若想不“月半”，那無論是何種吃食，都得注意控制攝入量哦~

白蘿蔔

清爽的白蘿蔔可以吸走五花肉中的油脂，這樣做出來的五花肉會香而不膩。

同時，白蘿蔔燉煮入味後，一口咬下去汁水滿滿，一口蘿蔔一口肉，都是滿足感。

羊肉燉蘿蔔湯

食材：羊肉、白蘿蔔、枸杞、紅棗、鹽、小蔥、姜、雞精、白胡椒粉

羊肉切小塊，白蘿蔔切滾刀塊，薑切片，蔥打結；

鍋裡水燒開，放入羊肉焯水，撈出瀝乾備用；

羊肉，薑片放入砂鍋，注入清水燒開。沸騰後，用過濾勺把浮沫過濾丟掉；

然後放入蘿蔔塊，蔥結，枸杞，紅棗大火燒開再小火慢燉；

燉至湯汁變濃時，把蔥結夾出丟掉，加入少許胡椒粉，鹽，雞精調味，淋上些香油調香；

茶葉

茶葉不僅可以去掉肉質的腥味，解膩清香，還能加速肉的軟化，尤其是對比較難煮的牛肉，用上了茶葉燉肉的時間都縮短了一半，而且這樣煮出來的肉，還帶有茶葉的清香~

茶葉直接撒容易影響菜餚的造型，可以將茶葉放在茶包中，再放入鍋中燉煮。

洋蔥

洋蔥是一種殺菌消毒作用特別好的食物，搭配肉類一起吃簡直完美。

洋蔥中有豐富的維生素C和兩種特殊的營養物質，提高胃腸道的張力，促進腸胃蠕動，減少油脂吸收。

以後燉肉的時候，不妨加點洋蔥進去，洋蔥微甜的味道，既消除了油膩，又讓肉湯口感層次更加豐富。

學著燉肉時加上這些食材，不僅能讓吃起來的口感更為清爽，在一定程度上也減少了油脂的吸收。

不過，這些食材主要還是起輔助作用的，若想不“月半”，那無論是何種吃食，都得注意控制攝入量哦~

白蘿蔔

清爽的白蘿蔔可以吸走五花肉中的油脂，這樣做出來的五花肉會香而不膩。

同時，白蘿蔔燉煮入味後，一口咬下去汁水滿滿，一口蘿蔔一口肉，都是滿足感。

羊肉燉蘿蔔湯

食材：羊肉、白蘿蔔、枸杞、紅棗、鹽、小蔥、姜、雞精、白胡椒粉

羊肉切小塊，白蘿蔔切滾刀塊，薑切片，蔥打結；

鍋裡水燒開，放入羊肉焯水，撈出瀝乾備用；

羊肉，薑片放入砂鍋，注入清水燒開。沸騰後，用過濾勺把浮沫過濾丟掉；

然後放入蘿蔔塊，蔥結，枸杞，紅棗大火燒開再小火慢燉；

燉至湯汁變濃時，把蔥結夾出丟掉，加入少許胡椒粉，鹽，雞精調味，淋上些香油調香；

茶葉

茶葉不僅可以去掉肉質的腥味，解膩清香，還能加速肉的軟化，尤其是對比較難煮的牛肉，用上了茶葉燉肉的時間都縮短了一半，而且這樣煮出來的肉，還帶有茶葉的清香~

茶葉直接撒容易影響菜餚的造型，可以將茶葉放在茶包中，再放入鍋中燉煮。

洋蔥

洋蔥是一種殺菌消毒作用特別好的食物，搭配肉類一起吃簡直完美。

洋蔥中有豐富的維生素C和兩種特殊的營養物質，提高胃腸道的張力，促進腸胃蠕動，減少油脂吸收。

以後燉肉的時候，不妨加點洋蔥進去，洋蔥微甜的味道，既消除了油膩，又讓肉湯口感層次更加豐富。

學著燉肉時加上這些食材，不僅能讓吃起來的口感更為清爽，在一定程度上也減少了油脂的吸收。

不過，這些食材主要還是起輔助作用的，若想不“月半”，那無論是何種吃食，都得注意控制攝入量哦~

白蘿蔔

清爽的白蘿蔔可以吸走五花肉中的油脂，這樣做出來的五花肉會香而不膩。

同時，白蘿蔔燉煮入味後，一口咬下去汁水滿滿，一口蘿蔔一口肉，都是滿足感。

羊肉燉蘿蔔湯

食材：羊肉、白蘿蔔、枸杞、紅棗、鹽、小蔥、姜、雞精、白胡椒粉

羊肉切小塊，白蘿蔔切滾刀塊，薑切片，蔥打結；

鍋裡水燒開，放入羊肉焯水，撈出瀝乾備用；

羊肉，薑片放入砂鍋，注入清水燒開。沸騰後，用過濾勺把浮沫過濾丟掉；

然後放入蘿蔔塊，蔥結，枸杞，紅棗大火燒開再小火慢燉；

燉至湯汁變濃時，把蔥結夾出丟掉，加入少許胡椒粉，鹽，雞精調味，淋上些香油調香；

茶葉

茶葉不僅可以去掉肉質的腥味，解膩清香，還能加速肉的軟化，尤其是對比較難煮的牛肉，用上了茶葉燉肉的時間都縮短了一半，而且這樣煮出來的肉，還帶有茶葉的清香~

茶葉直接撒容易影響菜餚的造型，可以將茶葉放在茶包中，再放入鍋中燉煮。

洋蔥

洋蔥是一種殺菌消毒作用特別好的食物，搭配肉類一起吃簡直完美。

洋蔥中有豐富的維生素C和兩種特殊的營養物質，提高胃腸道的張力，促進腸胃蠕動，減少油脂吸收。

以後燉肉的時候，不妨加點洋蔥進去，洋蔥微甜的味道，既消除了油膩，又讓肉湯口感層次更加豐富。

學著燉肉時加上這些食材，不僅能讓吃起來的口感更為清爽，在一定程度上也減少了油脂的吸收。

不過，這些食材主要還是起輔助作用的，若想不“月半”，那無論是何種吃食，都得注意控制攝入量哦~