![有些人晚睡早起還精力充沛是怎麼回事 睡眠的重要性]( "有些人晚睡早起還精力充沛是怎麼回事 睡眠的重要性")
- 你每天睡多久？專家建議，國小生要睡夠10小時，國中生要睡夠9小時，高中生要睡夠8個小時，#成年人每天要睡夠7到8個小時#。另外，臥室的溫度最好控制在20攝氏度左右，要在黑暗的環境中睡覺。為什麼有些人晚睡早起還精力充沛？專家表示，有些人因為有較為充足的體育鍛煉，睡覺期間的深睡眠佔比...
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![雨水節氣起居養生 春捂保暖宜晚睡早起]( "雨水節氣起居養生 春捂保暖宜晚睡早起")
- 導語：雨水節氣天氣冷暖不定，淅淅瀝瀝的小雨下個不停。此時起居有時，勞逸均勻。雨水節氣起居規律要做到，精神養足心歡笑。睡眠作息相應的得調整了，要早睡早起。春風春雨的降臨氣溫起伏不定，此時需要注意養生保暖。天氣養生小編為您介紹雨水節氣起居養生，春捂保暖宜早睡早起哦。雨...
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![充電寶告別一元時代是怎麼回事 充電寶多少錢起步了]( "充電寶告別一元時代是怎麼回事 充電寶多少錢起步了")
- 近日,多個品牌共享充電寶漲價的訊息引起輿論關注。記者走訪了多家商場、超市、餐館發現,如今濟南的共享充電寶價格大多為每小時2元,顯然,共享充電寶的“1元時代”已經過去。充電寶告別一元時代是怎麼回事?據《中國經營報》報道，部分地區的共享充電寶的定價已經上升到了每...
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![上班渾身沒勁來點“充電”食物 嚼嚼精力充沛腦子更好使]( "上班渾身沒勁來點“充電”食物 嚼嚼精力充沛腦子更好使")
- 導語：春節過後上班，各種節後綜合徵，困困困，不想上班，太藍瘦香菇了。放假幾天沒閒著甚至比上班更忙更疲憊，想需要時間緩緩啊。要是過完正月十五元宵節在上班就好了。如果不想上班那就想想你的工資吧，過年錢都花得差不多了吧。小編也是如此，窮啊!!沒精神上班啊，就在期待什麼時候下班...
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![晚上睡覺出汗是怎麼回事 晚上容易出汗是什麼原因]( "晚上睡覺出汗是怎麼回事 晚上容易出汗是什麼原因")
- 睡到半夜一身都汗，這到底是怎麼回事，白天又沒有什麼身體異常，又是大冬天的，半夜醒的時候發現衣服都被汗水打溼了。讓人總是在半夜醒來，這很容易影響睡眠，可是夜間老是出汗是什麼原因造成的呢?下面就跟小編一起來看看吧!1、生理性原因生理性原因主要發生在小孩子身上，因為小孩子...
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![大寒養生起居 寒頭暖足早睡晚起補陽氣]( "大寒養生起居 寒頭暖足早睡晚起補陽氣")
- 導語：2017年1月20日迎來大寒節氣，大寒要順應冬藏的特性，早睡晚起，勞逸結合。冬季室溫太低易傷人體陽氣，要注意防風防寒，避免在清晨和夜晚出門，大寒這時候是冬季即將結束之季，隱隱中已可感受到大地回春的跡象。那麼大寒節氣怎麼做好起居養生生活呢?天氣養生小編給你介紹。大寒養生...
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![精力沛是哪個國家的品牌 精力沛是哪一個國家的品牌]( "精力沛是哪個國家的品牌 精力沛是哪一個國家的品牌")
- 精力沛是中國的品牌，是屬於廣州萃取生物科技有限公司旗下的一家糧食品牌，主要產品是小麥胚芽、珍稀五穀、麥胚芽面、胚芽米、中國地域特色等一系列產品。精力沛起源於一九八七年，原來是屬於南方面粉廠，後來由廣州萃取生物科技有限公司和高新技術研究所共同升級組建而成。品牌...
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![2020年是早立秋還是晚立秋 立秋早晚有什麼說法]( "2020年是早立秋還是晚立秋 立秋早晚有什麼說法")
- 導語：節氣交節的時間點從來就不是固定的，可能是上午，可能是下午，也可能是晚上，而對於大部節氣來說，什麼時候交節並沒有太大的意義，但是對於立秋就不同了，根據不同時間段，可劃分為“早立秋”和“晚立秋”。那麼，2020年是早立秋還是晚立秋？到底關於立秋早晚有什麼說法呢？一起來了解。20...
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![孩子晚上不睡覺怎麼辦 兒童夜裡不睡覺是怎麼回事]( "孩子晚上不睡覺怎麼辦 兒童夜裡不睡覺是怎麼回事")
- 孩子在成長過程中，會遇到大大小小的問題，而有的新手媽媽也不知道如何去解決這個問題，只能到處求助，幫助寶寶健康成長。有的孩子晚上總是不愛睡覺，這樣的情況要怎麼解決呢?孩子晚上不睡覺怎麼辦1、營造一個舒適的睡眠環境。如果周圍的環境過於嘈雜，孩子也會受到影響，變得興奮，自然...
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![立冬養生早睡晚起防疾病]( "立冬養生早睡晚起防疾病")
- 導語：立冬進入嚴寒，動物遇到天寒地凍就會有冬眠之說，人雖然沒有冬眠但有補冬。立冬是一年冬季的開始，到了萬物休止、規避嚴寒的時刻。所以立冬養生極為重要，立冬陽氣虛衰，在食用溫熱食物禦寒的同時，別忘了溫補才是最關鍵的，以防乾燥上火。其次，立冬養生起居生活應該早睡晚起，冬後應...
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![立春養生起居 保暖防寒晚睡早起]( "立春養生起居 保暖防寒晚睡早起")
- 導語：雖然立春節氣到來，溫度也略有回暖，但絕沒有到氣象意義上的春天，所以說，第一，春捂很重要;二是在飲食上要多吃些辛溫的食物，少吃寒涼的食物;三是在起居上，可以適當的開窗通風，保持空氣的清新;四是天氣較溫暖時，可以適當增加室外運動，多晒晒陽光等。那麼具體立春養生起居如何照顧...
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![早睡早起最佳時間 早睡早起的時間是幾點]( "早睡早起最佳時間 早睡早起的時間是幾點")
- 早睡早起最佳時間：晚上10點入睡，早睡6點左右起床，保證每天8個小時充足睡眠時間，這樣可以保證精力旺盛，工作效率更高。每個人適合早睡早起或是晚睡晚起，是由基因決定的。只要保持足夠的睡眠時間，無論早睡或是晚睡，都不會影響健康。破壞了自己的睡眠規律，才有可能對健康造成影響。什...
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![立夏養生起居：適當晚睡早起室內遮陽]( "立夏養生起居：適當晚睡早起室內遮陽")
- 導語：立夏是炎炎夏季的開始，此時溫度升高，北方仍舊是微風習習的涼爽天氣，可是南方偏南城市溫度已經突破30℃了。此時稍微運動一些就會大汗淋漓。尤其是患有心腦血管疾病的群體要注意預防。立夏就得還是做好室內遮陽措施，別等到酷暑在去擔心。立夏養生起居要早睡早起，起床後別急...
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![立春宜早睡早起]( "立春宜早睡早起")
- 俗話說“一年之計在於春”，春季是一個很重要的季節，對於人來講，春季是一個舒展情懷，激發情智的季節；對於人的身體來講，經過一個冬天的藏伏，積蓄了一個冬天的能量，到了春天需要升發釋放。春天本身是升發的季節，應該讓陽氣盡快從冬天的藏伏狀態中升發出來，進入新一輪的“生、長、收、...
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![睡前故事有哪些 小孩晚上睡前故事有哪些]( "睡前故事有哪些 小孩晚上睡前故事有哪些")
- 很多孩子都喜歡在睡覺前讓父母給自己講故事，只有聽了故事之後才肯乖乖入睡。但有的家長常常會忽略這一件事，其實孩子睡前聽故事是非常好的，可以鍛鍊孩子的思考能力，今天就讓我們一起來看看有哪些睡前故事適合小朋友聽吧。睡前故事適合小朋友聽的睡前故事有《小熊不刷牙》、《...
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![3億人有睡眠障礙怎麼回事 睡眠不足會怎麼樣]( "3億人有睡眠障礙怎麼回事 睡眠不足會怎麼樣")
- 近日，一則調查顯示我國有超3億人有睡眠障礙，這是怎麼回事呢？眾所周知，長期熬夜晚睡不僅會導致記憶力下降、超重肥胖，甚至會增加心臟病患病機率，如何才能睡個好覺就成了一件非常重要的事。3億人有睡眠障礙根據世界衛生組織統計，全球睡眠障礙率達27%。而中國睡眠研究會2016年公佈...
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![冬季泡腳好處多 上班族早上泡腳精力充沛]( "冬季泡腳好處多 上班族早上泡腳精力充沛")
- 人們都只冬季泡腳好處多，但是你們知道冬季泡腳好處有哪些嗎？冬季泡腳可促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微迴圈加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液迴圈，使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。我國傳...
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![大雪節氣養生起居： 早睡晚起以養神重防寒]( "大雪節氣養生起居： 早睡晚起以養神重防寒")
- 導語：大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了。地面上可能會有積雪出現，氣溫比小雪更低，但並不指降雪量一定很大。大雪節氣的雪多、雪大均預兆來年豐收。農諺有大雪到來大雪飄，兆示來年年景好，麥子蓋上三層被，枕著饃饃來睡覺的說法。下邊介紹大雪養生起居要點。1、大...
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![早睡早起的幽默句子 早睡早起怎麼發朋友圈]( "早睡早起的幽默句子 早睡早起怎麼發朋友圈")
- 導讀：隨著生活環境的惡化，越來越多的人開始關注起各種養生知識，其中早睡早起和堅持運動也成為了大多數人的口號，並且喜歡發朋友圈打卡，但早睡早起怎麼發朋友圈呢，下面我們就來介紹一些早睡早起的幽默句子。早睡早起的幽默句子11、早睡早起身體好，晚睡晚起心情好。2、早睡早起的...
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![冬至節氣養生起居：早睡晚起保護陽氣]( "冬至節氣養生起居：早睡晚起保護陽氣")
- 導語：冬至是數九的第一天，越往後溫度越低天氣更加寒冷。2016年12月21日18:44迎來冬至，冬至這一天北半球得到的陽光最少，比南半球少了50%，北京的白晝時間僅有9個多小時。冬至起居宜早睡晚起，這樣才能把精神調養好。冬天動物冬眠，人也昏沉沉的，有點嗜睡的感覺。下邊介紹冬至養生起...
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![泰迪睡覺時身體老是抖怎麼回事 泰迪晚上一直哼哼唧唧是怎麼回事]( "泰迪睡覺時身體老是抖怎麼回事 泰迪晚上一直哼哼唧唧是怎麼回事")
- 泰迪睡覺時身體老是抖的原因：1、泰迪睡覺在做夢，當狗狗做夢的時候經常會不自覺的做出某些動作，這屬於正常現象。2、身體缺鈣，如果在餵食過程中有著缺鈣現象，泰迪在睡覺的時候就會抖動。3、犬瘟熱病毒感染引起的，如果泰迪感染了犬瘟熱病毒，會引起泰迪有神經症狀，所以會抽搐，看起來...
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![銀行卡睡眠是怎麼回事 銀行卡睡眠到底是怎麼回事]( "銀行卡睡眠是怎麼回事 銀行卡睡眠到底是怎麼回事")
- 銀行卡睡眠是指銀行卡卡內無餘額，且此卡超過一年到兩年時間不使用，那麼銀行卡就會自動轉為睡眠狀態。如建設銀行，開立的個人銀行賬戶和單位銀行結算賬戶，自開戶或啟用啟用之日起6個月內無交易記錄，建行將暫停該賬戶的非櫃面業務。若想啟用銀行卡，可以憑身份證到開戶行進行啟用...
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![大學聯考吃什麼提神 7種食物保持精力充沛每一天]( "大學聯考吃什麼提神 7種食物保持精力充沛每一天")
- 導語：大學聯考時候一個尤其關鍵的時刻，不僅消耗著精力還承受著巨大的壓力。考生們都害怕考砸了辜負了老師和家長的期望。考生們趕早貪黑的讀書複習，翱翔在一疊又一疊的備考資料中。這樣高負壓的工作節奏，對於大腦的精神因子真是一種消耗。很容易造成疲憊睏乏的症狀，這樣反而耽誤了...
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![精力沛是哪個國家的品牌 精力沛是什麼國家的品牌]( "精力沛是哪個國家的品牌 精力沛是什麼國家的品牌")
- 精力沛是中國的品牌，是屬於廣州萃取生物科技有限公司旗下的一家糧食品牌，主要產品是小麥胚芽、珍稀五穀、麥胚芽面、胚芽米、中國地域特色等一系列產品。精力沛起源於一九八七年，原來是屬於南方面粉廠，後來由廣州萃取生物科技有限公司和高新技術研究所共同升級組建而成。品牌...
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![有哪些保持精力充沛的方法 如何保持精力旺盛]( "有哪些保持精力充沛的方法 如何保持精力旺盛")
- 導語：一個人如果精力不好，就會表現出精神不振、情緒低迷、注意力不集中、心情差勁等症狀。所以每個人最好要保持精力充沛，那麼，大家知道有哪些保持精力充沛的方法？如何保持精力旺盛？今天小編就為大家分享一下，感興趣的朋友可以來好好看看。有哪些保持精力充沛的方法保持精力充沛...
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秒知幫
